ออกกำลังกาย

ข้อห้ามแม่หลังคลอด กิจกรรมที่ไม่ควรทำในช่วง 6 สัปดาห์หลังคลอด
การคลอดและหลังคลอด

ข้อห้ามแม่หลังคลอด กิจกรรมที่ไม่ควรทำในช่วง 6 สัปดาห์หลังคลอด

การได้เป็นแม่คนเป็นอะไรที่สุดยอดแล้วค่ะ “การดูแลตัวเอง” เริ่มตั้งแต่รู้ว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ แต่…การดูแลไม่ได้สิ้นสุดแค่คลอดลูกแล้วนะคะ แต่...

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เมื่อต้อง work from home
ไลฟ์สไตล์

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เมื่อต้อง work from home

หลายคนเริ่มออกปากบ่นแล้วว่าตั้งแต่อยู่บ้าน work from home นี่น้ำหนักขึ้นทุกวัน บางคนคิดบวก บอกว่าไม่เป็นไรกินเข้าไปแหละ เดี๋ยวก็ขับถ่ายออกน้ำหนักก็...

ปวดหลังหลังผ่าคลอด ทำอย่างไรถึงจะหาย
การคลอดและหลังคลอด

ปวดหลังหลังผ่าคลอด ทำอย่างไรถึงจะหาย

ยังจำได้วินาทีที่คลอดลูก เข้าไปในห้องผ่าตัดในนั้นมีคุณหมอและพยาบาลหลายคนมาก นับได้คร่าว ๆ ประมาณเกือบ 10 คนเห็นจะได้ ในใจแม่โน้ตก็คิดว่า “ดีละ ดูอุ...

คนท้องออกกำลังกายได้ไหม ท่าไหนที่ควรเลี่ยง
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

คนท้องออกกำลังกายได้ไหม ท่าไหนที่ควรเลี่ยง

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่ในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นการออกกำลังกายควรเลือกท่าออกกำลังกายที่ปลอดภัย และเสริมความแข็งแรงให้กับคุณแม...

ผ่าคลอด อาบน้ำอุ่นได้ไหม ต้องดูแลอะไรอีกบ้าง
การคลอดและหลังคลอด

ผ่าคลอด อาบน้ำอุ่นได้ไหม ต้องดูแลอะไรอีกบ้าง

ลำพังการตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ต้องมีการดูแลตัวเองมากระดับหนึ่งแล้ว แต่หลังคลอด คุณแม่ต้องเพิ่มความใส่ใจในการดูแลตัวเองให้มากขึ้นไปอีก โดยเฉพาะคุณแม่ที่...

10 พฤติกรรมแม่ท้อง เสี่ยงแท้ง คลอดก่อนกำหนด
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

10 พฤติกรรมแม่ท้อง เสี่ยงแท้ง คลอดก่อนกำหนด

ส่วนใหญ่แล้วการแท้งบุตรมักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี หรือมีอายุน้อยกว่า 15 ปี โดยจะเกิดขึ้นในช่วงอายุครรภ์ได้ 4 – 20 สัปดาห...

ทำงานหนักขณะตั้งครรภ์ ทำงานเข้ากะได้ไหม
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

ทำงานหนักขณะตั้งครรภ์ ทำงานเข้ากะได้ไหม

หลายครอบครัวที่มีคุณแม่ทำงานนอกบ้านเข้างานเป็นกะ คุณแม่หลายคนรู้ตัวดีว่าเมื่อตั้งครรภ์ร่างกายต้องได้รับการดูแลอย่างดี ใส่ใจและฟูมฟักลูกน้อยในท้องอย...

เตรียมสัมภาระ พาลูกเที่ยวต่างประเทศ
ไลฟ์สไตล์

พาลูกเที่ยวต่างประเทศต้องเตรียมอะไรบ้าง ซื้อประกันการเดินทาง?

การพาลูกเที่ยวต่างประเทศ สิ่งที่สำคัญความจริงนั้นมีหลายอย่างเลยค่ะ เริ่มตั้งแต่เรื่องของเอกสารต่าง ๆ หรือแม้แต่ในเรื่องของประกันการเดินทาง วันนี้เร...

ภาวะเสี่ยงในหญิงตั้งครรภ์ และโรคประจำตัวที่ต้องเฝ้าระวัง
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

ภาวะเสี่ยงในหญิงตั้งครรภ์ และโรคประจำตัวที่ต้องเฝ้าระวัง

“ดีใจด้วยครับ คุณตั้งครรภ์ได้ 2 เดือนแล้ว” เป็นครอบครัวไหนก็ดีใจที่ได้ยินแบบนี้ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติ การได้อุ้มท้องเป็นอะไรที่มีความสุขมา...

16 ความเชื่อคนท้องมีอะไรบ้าง และความจริงคืออะไร?
ไลฟ์สไตล์

16 ความเชื่อคนท้องมีอะไรบ้าง และความจริงคืออะไร?

ความเชื่อเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดนั้น เราได้ยินกันมาตั้งแต่สมัยโบราณที่ผู้ใหญ่บอกต่อกันมารุ่นสู่รุ่น นั่นก็เพราะท่านเป็นห่วงเรา ไม่อยากให้เร...