เมนูอาหาร

เมนูอาหารเด็ก 3-5 ขวบ

8 เมนูอะโวคาโด เพื่อลูกน้อยเติบโตสมองดี

อะโวคาโด (Avacado) เป็นผลไม้ที่มีรสจืดๆ มันๆ แต่มีประโยชน์มากมาย มีโปรตีนชนิดย่อยง่ายและไขมันดี (HDL) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตา...

ของแสลง หลังคลอด ที่แม่ให้นมต้องระวัง
การคลอดและหลังคลอด

ของแสลง หลังคลอด ที่แม่ให้นมต้องระวัง

คุณแม่หลังคลอดร่างกายจะอ่อนเพลียมากจากการคลอด ในขณะที่ก็ไม่สามารถที่จะรอเวลาพักฟื้นให้เต็มที่ได้เนื่องจากมีลูกน้อยที่รอการให้นมจากคุณแม่อยู่ เพราะฉ...

อยู่ไฟหลังคลอด คืออะไร? จำเป็นไหม?
การคลอดและหลังคลอด

อยู่ไฟหลังคลอด คืออะไร? จำเป็นไหม?

“การอยู่ไฟ” เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกันมาเยอะ การอยู่ไฟนี้นับเป็นอีกหนึ่งภูมิปัญญาชาวบ้านอย่างแท้จริง และได้ส่งต่อกันมาอย่างช้านาน แม้ว่าอุปกรณ...

อยู่ไฟหลังคลอดกินอะไรได้บ้าง เมนูอาหารแม่หลังคลอด พร้อมวิธีทำ
การคลอดและหลังคลอด

อยู่ไฟหลังคลอดกินอะไรได้บ้าง เมนูอาหารแม่หลังคลอด พร้อมวิธีทำ

ลำพังว่าช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างมากในทุกด้านแล้วนะ แต่หลังคลอดสิคะ ต้องดูแลตัวเองให้มากกว่าเก่า เพราะคุณแม่ต้องเลี้ยงลูกน้อย...

เมนูอาหารสำหรับลูกวัยเรียนรู้ ในทุกมื้อมีคุณค่าและโภชนาการครบครัน
เมนูอาหารเด็ก 3-5 ขวบ

เมนูอาหารสำหรับลูกวัยเรียนรู้ ในทุกมื้อมีคุณค่าและโภชนาการครบครัน

เด็กวัยเรียนรู้ ไม่ว่าจะเป็นช่วงอายุเท่าไรก็เป็นวัยที่ร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว อาหารเป็นปัจจัยสำคัญต่อโครงสร้างร่างกาย สติปัญญา และสุขภา...

10 อาหารต้านหวัด พร้อมเมนูอาหารสำหรับลูกน้อย
พัฒนาการเด็กและสุขภาพลูกวัย 3-5 ขวบ

10 อาหารต้านหวัด พร้อมเมนูอาหารสำหรับลูกน้อย

เป็นที่รู้กันดีนะคะว่าสำหรับเด็กเล็กๆ แล้วภูมิต้านทานยังน้อยดังนั้น เค้าจะรับเชื้อหวัดได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่และเป็นหนักกว่าเราๆ ซะอีก ช่วงนี้เข้าหน้าฝน...

เด็กกินยาก สาเหตุและวิธีปรับพฤติกรรมลูกกินข้าวยาก
การเลี้ยงลูกวัย 3-5 ขวบ

เด็กกินยาก สาเหตุและวิธีปรับพฤติกรรมลูกกินข้าวยาก

“เด็กกินยาก” ปัญหาคลาสสิกและประโยคคุ้นหู หากคุณพ่อคุณแม่มีลูกน้อยตั้งแต่วัย 1-6 ขวบจะเจอกับปัญหานี้บ่อยแน่นอน บางครอบครัวทั้งขู่ ทั้งปลอบก็แล้วลูกก...

ลูกน้ำหนักเกินทำไงดี อยากลดน้ำหนักต้องทำสิ่งนี้การันตีได้ผลชัวร์
การดูแลสุขภาพเด็ก

ลูกน้ำหนักเกินทำไงดี อยากลดน้ำหนักต้องทำสิ่งนี้การันตีได้ผลชัวร์

เด็กจ้ำม่ำใครเห็นใครก็เอ็นดู ก็หลงรัก การที่ลูกกินได้ทุกอย่างเป็นความสุขของคุณพ่อคุณแม่ แต่การกินได้ทุกอย่างจนเยอะเกินความจำเป็น และที่สำคัญไม่ได้ม...

10 สุดยอดอาหารบำรุงสมองเด็ก กระตุ้นความจำลูกน้อย
พัฒนาการเด็กและสุขภาพลูกวัย 1-3 ขวบ

10 สุดยอดอาหารบำรุงสมองเด็ก กระตุ้นความจำลูกน้อย

คุณแม่ทุกท่านคงทราบกันดีนะคะว่า เรื่องของการเลือกรับประทานอาหารเพื่อบำรุงทั้งคุณแม่และลูกน้อยมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันเลย ยิ่งลูกน้อยเติบโตม...

อาหารบํารุงสมองลูกน้อยในครรภ์ พร้อมตัวอย่างเมนูอาหารบำรุงสมองง่าย ๆ ทำเองได้
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

อาหารบํารุงสมองลูกน้อยในครรภ์ พร้อมตัวอย่างเมนูอาหารบำรุงสมองง่าย ๆ ทำเองได้

ย้อนกลับไปในวันที่ตัวเองรู้ว่ากำลังจะมีลูก มันเป็นอะไรที่ดีใจอย่างบอกไม่ถูก รู้อย่างเดียวว่า “นับแต่นี้เป็นต้นไป แม่จะดูแลตัวเอง ดูแลหนูให้ดีที่สุด...