ครีมกันแดด จำเป็นแค่ไหน

ไลฟ์สไตล์
JESSIE MUM

ครีมกันแดด จำเป็นแค่ไหน

ครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งไอเท็มสำคัญที่จำเป็นต้องทาทุกวันเช่นเดียวกันสกินแคร์อื่น ๆ แม้จะอยู่บ้านในที่ร่ม หรือออกแดดกลางแจ้งควรทากันแดดทุกครั้งเพราะแสงแดดสามารถทำร้ายผิวเรามากกว่าที่เราคิด นอกจากนี้แสงแดดยังเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดรอยด่างดำ ฝ่า กระ ผิวไหม้ เป็นต้น สำหรับใครที่ยังไม่เห็นความสำคัญของการทาครีมกันแดด วันนี้เราจะพามาดูความสำคัญของเจ้าครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวพรรณจากอันตรายของแสงแดดกันค่ะ

ครีมกันแดดคืออะไร

ครีมกันแดด (Sunscreen) คือ ผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกป้องผิวหนังจากอันตรายของรังสี UV (Ultraviolet) ในแสงแดด ไม่ให้แสงแดดหรือรังสี UV จากแหล่งอื่น ๆ ทำร้ายผิวเราได้

แสงแดดทำร้ายผิวอย่างไร

รู้หรือไม่…แสงแดดอันตรายมากกว่าที่เราคิด เพราะแหล่งของรังสี UV ที่สำคัญมากจากแสงแดดที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจจะสงสัยว่าแสงแดดและรังสี UV สามารถทำร้ายผิวเราได้อย่างไรก่อนอื่นเรามารู้จังรังสี UV กันก่อนว่ามีกี่ประเภท

ประเภทของรังสี UV รังสี UV มีทั้งหมด 3 ประเภทได้แก่

รังสี UVA

เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่น 315 – 400 นาโนเมตร จัดเป็นรังสีที่อันตรายต่อผิวหนังเรามากที่สุดเนื่องจากสามารถทะลุลงสู่ผิวหนังชั้นลึก ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง ที่สำคัญรังสีชนิดนี้สามารถทะลุผ่านกระจกจากด้านนอกเข้าสู่ภายในตัวอาคารได้ ดังนั้นแม้อยู่ในที่ร่มก็สามารถได้รับอันตรายจากรังสี UV ได้

รังสี UVB

มีความยาวคลื่น 280 – 315 นาโนเมตร เป็นอันตรายต่อผิวน้อยกว่า UVA อำนาจในการทะลุผ่านกระจกน้อยกว่า ผิวหนังของเราสามารถถูกทำลายเมื่ออกแดด และเป็นตัวการทำให้เกิดผิวไหม้ ฝ่า กระ แสบแดง ผิวแห้งกร้าน เป็นต้น

รังสี UVC

มีความยาวคลื่น 100-280 นาโนเมตร โดยปกติรังสีชนิดนี้จะไม่สามารถผ่านมายังบนโลกได้เนื่องจากมีชั้นโอโซนกรองรังสีชนิดนี้ไว้ แต่เมื่อใดที่ชั้นโอโซนถูกทำลายรังสีชนิดนี้จะแผ่มายังโลกของเรา เป็นรังสีที่อันตรายต่อผิวมาก สัมผัสแสงแดดไม่นานก็สามารถทำให้เกิดผิวไหม้ได้ และอันตรายจนนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนัง

ทำไมต้องทาครีมกันแดด

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าไม่ว่าเราจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้งผิวก็สามารถถูกทำลายได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากในกิจวัตรประจำวันของเราต้องสัมผัสกับรังสีทั้ง UVA UVB ยิ่งปัญหาโลกร้อนในปัจจุบันซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ชั้นโอโซนถูกทำลาย อาจเป็นไปได้ว่าเรามีความเสี่ยงในการได้รับรังสี UVC ด้วย ซึ่งรังสีเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดฝ่า กระ ผิวไหม้ รอยแดง ผิวแพ้ง่าย แสบผิว ผิวหนังอ่อนแอ เป็นต้น หรือร้ายแรงจนนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทาทุกครั้ง และทุกวันแม้อยู่บ้านในที่ร่มก็ตาม

ไขข้อสงสัย SPF และ PA คืออะไร?

หลายคนที่กำลังมองหาครีมกันแดดหรือเพิ่งเริ่มใช้ครีมกันแดดอาจมีความสงสัยค่าตัวเลข SPF และระดับของค่า PA ที่ปรากฏอยู่บนผลิตภัณฑ์กันแดดว่าคือค่าอะไร สำคัญแค่ไหน

ค่า SPF (Sun-Protection Factor)

ค่าที่บ่งบอกความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสียูวีได้นานกี่ชั่วโมงนั่นเอง สามรถคำนวณได้จากจำนวนค่า SPF ที่ระบุในผลิตภัณฑ์ คูณด้วย 10 เช่น SPF50 เท่ากับ 50 x 10=500 นาที แสดงว่าผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดนี้ปกป้องผิวจากแสงแดดได้นานปประมาณ 500 นาทีหรือประมาณ 8 ชั่วโมงนั่นเอง

ค่า PA (Protection Grade of UVA)

ระดับประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA ซึ่งค่าระดับความสามารถในการปกป้องจะบอกเป็นเครื่องหมายบวก (+) ยิ่งค่า PA บวกมากประสิทธิภาพในการป้องกันผิวจากรังสี UVA ยิ่งมาก เช่น PA++, PA+++, PA+++++ เป็นต้นปัจจุบันผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดมีค่า PA มากที่สุดเท่ากับ PA+++++

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดด

ความครอบคลุมของครีมกันแดด (Broad-Spectrum)

เลือกครีมกันแดดมีการระบุว่าสามารถปกป้องผิวได้ทั้งจากรังสี UVA, UVB, UVC

ควรเลือกครีมกันแดดจากค่า SPF

หลายคนสงสัยว่าเราจำเป็นต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆเสมอไปหรือไม่ คำตอบคือไม่จำเป็นเราสามารถเลือกครีมกันแดดตามค่า SPF ที่เหมาะสมกันระยะเวลาที่เราสัมผัสกับแสงแดด เช่น หากต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานมากกว่า 8 ชั่วโมงค่าเลือกกันแดดที่มีค่า SPF50 ขึ้นไป เป็นต้น

เลือกครีมกันแดดที่กันน้ำได้ (Water Resistant)

เพราะร่างกายเราขับเหงื่อออกมาตลอดเวลาดังนั้นควรเลือกกันแดดที่สามารถกันน้ำ กันเหงื่อได้เพื่อประสิทธิภาพการปกป้องอย่างยาวนาน

องค์ประกอบที่ไม่ทำให้เกิดการแพ้

เนื่องจากผิวแต่ละคนไม่เหมือนกันดังนั้นการพิจารณาองค์ประกอบในครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญเพราะบางคนแพ้สารบางชนิด หรือแม้แต่แอลลกอฮอล์ กลิ่นน้ำหอม เป็นต้น

ครีมกันแดดเป็นไอเท็มที่สำคัญและจำเป็นมากขาดไม่ได้เลย เพราะเราสัมผัสกับรังสี UV อยู่ตลอดเวลาจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่อาจมีปัญหาเรื่องการทาแล้วทำให้ผิวเหนียวเหนอะหนะ วอก ไม่สบายผิว ปัจจุบันมีครีมกันแดดหลายชนิดให้เลือกมากมายเช่นครีมกันแดดเนื้อเซรั่ม บางเบา เกลี่ยง่าย ไม่หนักผิว ดังนั้นมาทาครีมกันแดดเป็นประจำกันดีกว่า เพื่อปกป้องผิวหน้าของเราไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดด

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP