วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

นมแม่
JESSIE MUM

เมื่อวันลาคลอดใกล้หมดลง คุณแม่ต้องเตรียมตัวกลับไปทำงาน แต่ลูกน้อยยังต้องกินนมแม่อยู่ วิธีเดียวที่ทำได้ก็คือ การปั๊มนมแล้วสต๊อกแช่แข็งไว้ในตู้เย็น เอาล่ะสิ! งานนี้ต้องสต๊อกยังไง เก็บยังไง ตู้เย็นก็มีพื้นจำกัด และอีกหลาย ๆ คำถามมากมาย คุณแม่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ วันนี้แม่โน้ตมีเทคนิคการสต๊อกนมที่ดีและถูกวิธีจากสมาชิกจาก คุณแม่น้องภภึม หนึ่งในสมาชิกพันทิปมาฝากค่ะ

การทำสต๊อกให้เป็นระเบียบ

เริ่มแรกคุณแม่จะสต็อกนม 40 ถุงแรก โดยจะเก็บถุงละ 4 Oz. แต่เมื่อคุณแม่มาคิดอีกทีว่ากว่าจะได้ใช้นมสต็อกระหว่างวันลูกน่าจะกินประมาณ 12 Oz. จึงเปลี่ยนมาเป็นเริ่มเก็บถุงละ 6 Oz. เท่ากันทุกถุงแทน และที่สำคัญ เป็นการประหยัดถุงเก็บนมแม่ด้วยค่ะ

การทำสต๊อกให้เป็นระเบียบ

ข้อดีของการเก็บนมในปริมาณที่เท่ากันคือ

สต๊อกที่จัดจะเป็นระเบียบเพราะมีฐานที่เท่ากัน ซึ่งสต๊อกนมในตู้แช่ช่วงแรกที่เก็บ หากเลือกใช้ถุงนมหลากหลายยี่ห้อ จะทำให้ความสูงของถุงนมแต่ละแพ็คไม่เท่ากัน เวลาเอานมถุงเล็กมาแช่ก็จะเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งมาก ๆ และทำให้แถวถุงแพ็คใหญ่ล้มง่าย ดังนั้น การเลือกใช้ถุงนมเพียงยี่ห้อเดียวจะทำให้การจัดเก็บนั้นง่าย และเป็นระเบียบ ไม่ล้มได้มากกว่า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้ในการสต๊อกนมแม่

  1. ถุงเก็บน้ำนม ซึ่งมีให้คุณแม่ได้เลือกหลายยี่ห้อ เช่น Boots Natur ทานตะวัน ฯลฯ ซึ่งก็จะมีความแตกต่างกันไปทั้งในเรื่องของราคาและคุณภาพ
  2. ขวดเก็บน้ำนมที่มีขีดบอกปริมาตร
  3. ปากกาสำหรับเขียนบนถุงนม (ใช้ปากกาที่เขียนซีดีก็ได้ค่ะ)
  4. ตะกร้าสำหรับวางถุงเก็บนมก่อนจะบรรจุลงถุงใหญ่

อุปกรณ์ที่ต้องใช้ในการสต๊อกนมแม่

วิธีจัดเก็บสต๊อกน้ำนม

  1. คุณแม่สามารถเก็บนมที่ปั๊มหลาย ๆ ครั้งรวมกันได้ แต่ไม่ควรเกิน 24 ชม.
    สมมติ…
    คุณแม่ปั๊มครั้งที่ 1 ได้ 8 Oz. ก็ให้เก็บใส่ถุง 6 Oz. นำไปแช่แข็ง ส่วนที่เหลืออีก 2 Oz. เก็บใส่ขวดนมแล้วแช่เย็นไว้
  2. ครั้งที่ 2 ปั๊มได้ 7 Oz. เอา 2 Oz. นั้นมารวมด้วย ก็เป็น 9 Oz. โดยให้นำ 2 Oz. (ครั้งที่แล้ว) + 4 Oz. (ครั้งนี้) เก็บใส่ตู้แช่แข็ง ส่วนอีก 3 Oz. ที่เหลือให้เก็บใส่ขวดแก้วแช่เย็น

วิธีจัดเก็บสต๊อกน้ำนม

ให้ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ เพราะฉะนั้นนมในขวดแก้วจะอยู่ในตู้เย็นช่องธรรมดาไม่ถึง 24 ชม.

เคล็ดลับการเทนมใส่ถุง

  • ขณะที่เก็บนม ให้เทน้ำนมลงไปในถุงแล้ววางถุงราบกับพื้นโต๊ะ โดยยกปากถุงขึ้น ค่อย ๆ ใช้นิ้วไล่อากาศออก จากนั้นปิดปากถุงให้สนิท และนำไปใส่ตู้แช่โดยวางนอนราบเหมือนกัน
  • เพื่อให้น้ำนมกระจายลงไปถึงก้นถุง ให้ใช้นิ้วค่อย ๆ รีดที่ก้นถุงค่ะ

วิธีจัดเรียงสต๊อกน้ำนม

  1. หาตะกร้ามา 1 ใบ สำหรับใส่นมถุงเล็กที่ปั๊มไว้ เมื่อเก็บครบ 10 ถุงเล็กก็ค่อยเก็บใส่ถุงใหญ่ 1 ถุง
  2. เขียนวันที่ปั๊ม วันที่บรรจุใส่ถุง พร้อมกับจำนวนถุง เพื่อจะได้ทราบว่าน้ำนมในถุงนั้น ๆ ถูกปั๊มเก็บไว้ตั้งแต่เมื่อไหร่ เหมือนระบบ Fi-Fo นั่นเองค่ะ (First In – First Out)

อุปกรณ์ที่ใช้ในการแพ็คสต๊อกนม

  1. ถุงเย็นขนาด 12 x 18 นิ้ว เพื่อนำมาใช้ในการห่อถุงน้ำนม (หากซื้อในปริมาณมากเช่นนี้ แนะนำที่ Makro ค่ะ มีจำหน่ายเป็นแพ็ค แพ็คละ 1 กิโลกรัม)
  2. สก๊อตเทป
  3. กระดาษสำหรับเขียนเลขที่บนถุง
  4. ปากกาสำหรับเขียนเลขที่บนถุง

อุปกรณ์ที่ใช้ในการแพ็คสต๊อกนม

ขั้นตอนและวิธีการแพ็คสต๊อกนม

มีขั้นตอนและภาพประกอบ ดังนี้

  • นำถุงใหญ่ที่เตรียมไว้ มาพับก้นให้เป็นสัน โดยพับก้นถุงให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส
    พับก้นถุงให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส
  • พับปลายทั้งสองข้างขึ้น โดยใช้การกะเอาหรือไม่ก็สามารถนำถุงเก็บน้ำนมเล็กมาวัดดูก็ได้ค่ะ
    พับปลายทั้งสองข้างขึ้น
  • เมื่อพับเสร็จแล้วก็ยกขึ้นดู ก็จะเห็นรอยพับที่ก้นถุง พอดีกับขนาดของถุงเก็บน้ำนมถุงเล็กแล้ว
    พอดีกับขนาดของถุงเก็บน้ำนมถุงเล็
  • จัดเรียงถุงนมเล็กลงไป 10 ถุง จริง ๆ เก็บได้มากกว่า 10 ถุงค่ะ แต่อาจจะดูแน่นไปซักนิด
    จัดเรียงถุงนมเล็กลงไป 10 ถุง
  • พับปากถุงลงไปที่ด้านใดด้านหนึ่ง
    พับปากถุงลงไปที่ด้านใดด้านหนึ่ง
  • ติดสก๊อตเทปตามด้านกว้าง
    ติดสก๊อตเทปตามด้านกว้าง
  • และติดสก๊อตเทปด้านล่าง
    ติดสก๊อตเทปด้านล่าง
  • ตั้งถุงขึ้น จับปลายถุงที่เหลือให้เป็นรูปสามเหลี่ยม
    ตั้งถุงขึ้น
  • พับปลายสามเหลี่ยมลง ติดสก๊อตเทป เท่านี้ก็เรียบร้อยค่ะ
    พับปลายสามเหลี่ยมลง
    *ถุงใหญ่จะสามารถตั้งได้เอง โดยที่ไม่ต้องใส่ลงในตะกร้าหรือในกล่องซ้ำอีก
  • จัดเก็บในตู้แช่ได้เลย
    จัดเก็บในตู้แช่ได้เลย

ข้อควรรู้ก่อนการจัดสต๊อกน้ำนม

  • หากครอบครัวไหนมีตู้เย็นที่เป็นแบบประตูเดี่ยว ควรเก็บน้ำนมไว้ไม่เกิน 1 เดือน และตู้เย็นที่เป็นแบบ 2 ประตู จะสามารถเก็บน้ำนมได้ไม่เกิน 2 – 3 เดือน
  • ไม่ควรเปิดตู้เย็นในช่องที่เก็บสต๊อกน้ำนมบ่อย ๆ เพราะจะส่งผลให้ความเย็นในช่องแช่เย็นนั้นไม่คงที่ น้ำนมจะเสียเร็วขึ้น
  • เพื่อให้น้ำนมมีคุณภาพดี เก็บได้นาน ไม่เสียง่าย ไม่ควรนำน้ำนมสต๊อกไปแช่รวมกับอาหารแช่แข็งอื่น ๆ เพื่อเป็นการป้องกันกลิ่นอาหารไปรบกวนน้ำนม

การสต๊อกนมไม่ใช่เรื่องยากค่ะ หากคุณแม่ได้ทำทุก ๆ วัน วันละหลาย ๆ ครั้ง ก็จะเริ่มคุ้นชินไปเองอัตโนมัติค่ะ คุณแม่มือใหม่สู้ ๆ ค่ะ

ขอบคุณ ข้อมูล และ รูปภาพ : คุณแม่น้องภภึม

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP