อาหารที่แม่ให้นมห้ามทานมีอะไรบ้าง?

นมแม่
JESSIE MUM

ตอนท้องก็ว่าหินเรื่องโภชนาการแล้วนะ กว่าจะกินอะไรทีต้องคิดให้ดี คิดแล้วคิดอีก ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและลูกน้อยแค่ไหน แต่…หลังคลอดสิ ไหนแม่จะเจ็บร่าง เพลียร่าง ต้องการการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว เพื่อดูแลตัวเองและลูกน้อย แล้วแถมยังต้องดูแลเรื่อง “น้ำนม” อีก โน้ตว่าอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่หลังคลอดนี่คุณแม่คงพอรู้กันมาบ้างแล้ว วันนี้โน้ตจะชวนคุณแม่มาดูเรื่อง “อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน” กันบ้างดีกว่า

อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

เพราะอาหารแต่ละอย่าง แต่ละชนิดมีประโยชน์ต่างกัน ในขณะเดียวก็จะมีโทษสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนอยู่ สำหรับแม่ที่อยู่ในระยะให้นมลูกแล้วต้องเพิ่มความใส่ใจเข้าไปอีกหน่อย เพื่อป้องกันไม่ให้ “กลิ่นของน้ำนมเปลี่ยน” แล้วลูกงอแงไม่ยอมทาน ดังนั้น วันนี้เราไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

ยา

ถ้าปกติแล้ว ตอนที่คุณแม่ยังไม่มีลูก เวลาที่ไม่สบายเล็กๆ น้อยๆ เช่น ปวดหัวหรือมีไข้ ก็อาจไปหาซื้อยามาทานเอง แต่เมื่อมีลูกน้อยแล้ว การทานยาจะมีผลต่อน้ำนมของคุณแม่ ซึ่งยาทุกชนิดจะอยู่ในกระแสเลือด ในน้ำนมของแม่ มากน้อยต่างกันไปในแต่ละชนิด ซึ่งยาที่คุณแม่ไม่ควรทาน อาทิ ยาถ่าย เพราะเมื่อลูกน้อยทานน้ำนมแม่เข้าไป ก็จะทำให้ลูกน้อยถ่ายท้องด้วย

ยาขับน้ำคาวปลา ขับเลือด หรือยาดอง

ยาขับน้ำคาวปลา ขับเลือด ยาดอง หากทานเข้าไปนอกจากจะไม่ได้มีประโยชน์อะไรแล้ว ยังเป็นอันตรายต่อลูกน้อยด้วย เพราะสารบางอย่างสามารถส่งผ่านไปยังลูกได้ ยาด้งกล่าวมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ทำให้แผลในมดลูกหายช้า เลือดออกง่ายทั้งแม่และลูก นอกจากนี้ ลูกจะมีจ้ำเลือดตามตัว ภาวะตัวซีด ในบางรายที่เป็นมากอาจเกิดอาการชักได้ เหตุเพราะมีเลือดคั่งในสมอง

เครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุนหรือรสจัด

อาหารกลุ่มนี้ที่มีกลิ่นฉุนและรสจัด คุณแม่ไม่ควรทานก่อนนะคะ ถึงแม้ว่าความเผ็ดไม่ได้ถูกส่งต่อมายังน้ำนมก็ตาม แต่กลิ่นจากเครื่องเทศที่มักจะมาพร้อมความเผ็ด จะส่งผลให้กลิ่นและรสชาติของน้ำนมเปลี่ยนไป เดี๋ยวคุณแม่จะงานเข้าค่ะ เพราะลูกน้อยจะไม่ยอมกินนม และจะร้องงอแง เพราะความหิว

เครื่องดื่มหรือขนมที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มหรือขนมที่มีคาเฟอีน

อาทิ ชา กาแฟ ช้อคโกแลต น้ำอัดลม น้ำที่เย็นจัด น้ำแข็ง และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ในอาหารกลุ่มนี้จะมีคาเฟอีนผสมอยู่ ซึ่งจะส่งผลต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อย อีกทั้งยังเกิดการสะสม ทำให้ลูกน้อยนอนไม่หลับ แขนขาชา และสั่นตลอดเวลา ทางที่ดี คุณแม่ควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดที่อุณหภูมิห้องหรือจะดีมากค่ะถ้าดื่มน้ำอุ่นเลย เป็นการช่วยเพิ่มน้ำนมได้ดีเลยค่ะ

ไขมันทรานส์

กลุ่มอาหารที่มีไขมันทรานส์ อาทิ ขนมปัง เบเกอรี่ คุกกี้ ไอศกรีม รวมถึงมายองเนส เพราะจะทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายและท่อน้ำนมอุดตันได้

ผักที่มีแก๊สมาก

เพราะเมื่อคุณแม่ทานผักที่มีแก๊สมากเข้าไป จะผลต่อลูกน้อย หากลูกน้อยทานนมแม่ เพราะจะทำให้ลูกท้องอืดได้ ผักที่ควรเลี่ยง ได้แก่ กะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ

อาหารที่มีรสเปรี้ยว หรือ ผลไม้ดอง

อาหารที่มีรสเปรี้ยว หรือ ผลไม้ดอง

อาหารกลุ่มนี้ ได้แก่ ส้ม มะนาว สับปะรด เพราะจำทำให้ระบบทางเดินอาหารของลูกเกิดการระคายเคืองได้ นอกจากนี้ หากลูกกินนมแม่ที่มีอาหารรสเปรี้ยวเจือปนในปริมาณมากๆ อาจทำให้ลูกปวดท้องและท้องเสียอย่างรุนแรงได้

อาหารในกลุ่มเสี่ยงแพ้

ซึ่งจะพบมากในนมวัว ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ข้าวโพด ปลา ไข่ รวมถึงถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ อาทิ ขนมปัง ขนมอบ คุกกี้ เพราะอาจทำให้ลูกน้อยแพ้โปรตีนได้ค่ะ

เพราะคุณแม่หลังคลอดมีหลายสิ่งที่ต้องดูแล หลายๆ อย่างที่เคยกินก่อนท้องหรือกินตามใจปาก มาวันนี้ วันที่ได้มีโอกาสเป็นคุณแม่แล้วบางอย่างก็ต้องอดทนเพื่อลูก แต่แป๊บเดียวลูกก็โตแล้วค่ะ เราก็จะได้กินอะไรตามที่ใจอยากได้แล้ว อดทนกันอีกซักนิดนะคะคุณแม่ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP