คนท้องกินน้ำเย็นได้ไหม กินแล้วลูกดิ้นแรงจริงหรือ?

สุขภาพช่วงตั้งครรภ์
JESSIE MUM

อย่างที่รู้กันดีว่าประเทศไทยมี 3 ฤดู คือ ร้อน ร้อนพอทน และร้อนสุด ๆ 5555 (หยอก ๆ) การที่ได้ดื่มน้ำเย็น ๆ ก็ชื่นใจ ดับกระหายได้ไม่น้อยเลย แล้วสำหรับคุณแม่ท้องล่ะ? กินน้ำเย็นได้ไหม จริงไหมที่เขาว่ากันว่าถ้าแม่ท้องกินน้ำเย็นแล้วจะทำให้ลูกน้อยในครรภ์ดิ้นแรงมากขึ้น

คนท้องกินน้ำเย็นได้ไหม?

คุณแม่สบายใจได้เลยค่ะ เพราะยังไม่มีข้อมูลหรือหลักฐานจากวงการแพทย์ออกมายืนยันว่าคุณแม่ท้องห้ามกินน้ำเย็น แต่ไม่ได้ถึงขนาดว่ากินน้ำแข็งใส น้ำปั่น หรือบิงซูกันทุกวันอะไรอย่างนั้นนะคะ คือกินเย็นได้บ้างค่ะ เอาแค่พอดับกระหาย สิ่งที่คุณแม่ควรเลี่ยงคือ น้ำอัดลมใส่น้ำแข็ง จริงอยู่ว่าการได้ดื่มน้ำอะไรซ่า ๆ เย็น ๆ มันชื่นใจ แต่น้ำอัดลมมีคาเฟอีนซึ่งสารนี้สามารถส่งถึงลูกน้อยในครรภ์ได้ค่ะ

คนท้องกินน้ำเย็น ลูกดิ้นแรงจริงหรือ?

คราวนี้คุณแม่สบายใจกันได้เปราะหนึ่งแล้วเนอะ เพราะคุณแม่สามารถกินน้ำเย็นได้แล้ว แต่มีอยู่ครั้งหนึ่งเหมือนกันที่แม่โน้ตกินน้ำเย็นขอใส่น้ำแข็งซัก 2 – 3 ก้อน ปรากฏว่ารู้สึกเหมือนลูกกำลังดิ้น ก็เลยทำให้คิดไปถึงว่าที่เขาดิ้นนั้นเป็นเพราะเรากินน้ำเย็นหรือเปล่า
จากข้อมูลผลงานการวิจัยได้ระบุไว้ว่า การที่คุณแม่ท้องกินน้ำเย็นนั้นมีผลทำให้ลูกน้อยในครรภ์ดิ้นมากขึ้นจริงค่ะ แต่น้ำเย็นไม่ได้ส่งผลให้ลูกน้อยในครรภ์รู้สึกหนาวแต่อย่างใด เพราะว่าหลังจากที่คุณแม่กลืนน้ำเย็นลงไปผ่านหลอดอาหาร อุณหภูมิในร่างกายที่อุ่นกว่าน้ำจะส่งผลให้น้ำเย็นที่ดื่มเข้าไปนั้นมีการปรับอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ ลูกน้อยในครรภ์จะตอบสนองต่อความหวานมากกว่าความเย็น เพราะฉะนั้นคุณหมอส่วนใหญ่จึงแนะนำว่า ก่อนมื้ออาหารให้คุณแม่ดื่มน้ำส้มเย็นสักเล็กน้อยก่อน เพื่อกระตุ้นให้ลูกน้อยในครรภ์ดิ้น และให้คุณแม่นับการดิ้นของลูกน้อยนั่นเองค่ะ

คนท้องควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

การดื่มน้ำของคนท้องมีความสำคัญมากนะคะ เพราะเมื่ออายุครรภ์คุณแม่มากขึ้น อาการท้องผูกก็จะหนักมากขึ้น เนื่องจากมดลูกที่ใหญ่ขึ้นจะไปเบียดกระเพาะ ลำไส้ และส่วนต่าง ๆ ในบริเวณใกล้เคียง ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารเป็นไปอย่างช้า ๆ การที่คุณแม่ท้องดื่มน้ำให้ได้ในปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก และป้องกันไม่ได้น้องริด (ริดสีดวง) ถามหา เพราะฉะนั้นคุณแม่ท้องควรดื่มน้ำให้ได้ ดังนี้

ในวันที่ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว

บางวันหากคุณแม่ไม่ได้ดื่มน้ำชนิดอื่นเลย ให้คุณแม่ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้ได้วันละ 8 แก้วเป็นอย่างน้อย และหากบางวันที่อากาศร้อนมาก ๆ คุณแม่สามารถดื่มน้ำเปล่าเพิ่มมากขึ้นได้ค่ะ แต่ไม่จำเป็นต้องดื่มคราวละมาก ๆ นะคะ แต่ค่อย ๆ จิบละนิดก็ได้ค่ะ

ในวันที่ดื่มน้ำชนิดอื่นด้วย

น้ำชนิดอื่น ๆ ได้แก่ น้ำมะพร้าว น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ น้ำเต้าหู้ น้ำมะนาว น้ำใบเตย น้ำตะไคร้ และน้ำขิง คุณแม่สามารถลดปริมาณการดื่มน้ำเปล่าลงได้ค่ะ แต่รวม ๆ แล้วควรดื่มน้ำทั้งหมดให้ได้ที่ 1.5 ลิตร แต่ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน

ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่าสำหรับคนท้อง

ทั่วไปแล้วการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็เป็นเรื่องดีอยู่แล้ว แต่จะดีขึ้นไปอีกสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ อย่างไร ไปดูค่ะ

  • ส่งผลให้การลำเลียงอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ลูกน้อยในครรภ์จะได้รับสารอาหาร แร่ธาตุต่าง ๆ รวมไปถึงออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
  • ช่วยลดความร้อนในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์
  • ส่งผลให้ผิวพรรณของคุณแม่เปล่งปลั่งสดใส ไม่แห้งแตก
  • ป้องกันอาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ได้ เช่น ป้องกันอาการปวดศีรษะ ป้องกันการเกิดตะคริว ที่สำคัญ ป้องกันอาการท้องผูกค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับข้อสงสัยในเรื่องคนท้องกินน้ำเย็น คุณแม่สบายใจได้แล้วนะคะว่ากินได้แต่ก็อย่าเยอะเกินนะคะ เอาแค่หอมปากหอมคอ แต่ก็อาจจะยังมีคุณแม่ท้องบางคนสงสัยว่าแล้วไอติมกะทิล่ะ คนท้องกินไอติมกะทิได้ไหม เพราะคราวนี้ทั้งเย็นจัดแล้วแถมมีกะทิอีก สามารถติดตามได้จากที่นี่ค่ะ คลิกเลย >> “คนท้องกินไอติมกะทิได้ไหม


คนท้องกินไอติมกะทิได้ไหม? จะอ้วนหรือเปล่า? ชวนแม่ ๆ ไปดูกันค่ะว่ากะทิคือตัวการความอ้วนหรือเปล่า จากนั้นไปไขข้อข้องใจกันค่ะว่าคนท้องกินไอติมกะทิได้ไหม? คลิกที่นี่

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP