วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น แม่ท้องควรรู้

วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น แม่ท้องควรรู้
สุขภาพช่วงตั้งครรภ์

ลูกดิ้น” เป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้ได้ว่าลูกน้อยยังปลอดภัยดี แข็งแรงดี แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่ลูกน้อยดิ้นน้อยลง จึงเป็นธรรมดาที่คุณแม่จะเกิดความกังวล คิดหาวิธีต่าง ๆ นานาที่จะกระตุ้นให้ลูกดิ้น แต่ก่อนจะไปตรงนั้น แม่โน้ตจะชวนคุณแม่มาทำความเข้าใจกับการดิ้นของลูกน้อยในภาวะปกติกันก่อนค่ะ

การดิ้นของลูกในท้องในภาวะปกติ

โดยปกติแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์จะเริ่มรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นก็เมื่ออายุครรภ์เข้าสัปดาห์ที่ 16 – 20 (บางคนก็เข้าสัปดาห์ที่ 18 – 20) ของแม่โน้ตเองพอครบสัปดาห์ที่ 16 ปั๊บลูกก็ดิ้นเลยค่ะ
ทั้งนี้ เมื่อคุณแม่ไปฝากครรภ์กับคุณหมอ คุณหมอก็จะมีคำแนะนำมาในแต่ละเดือน โดยเฉพาะในเรื่องของการสังเกตการดิ้นของลูกน้อย ซึงเขาจะมีวงจรการหลับและการตื่นสลับกันไป ทั่วไปแล้วทารกจะมีการดิ้นเกิน 100 ครั้ง ต่อวัน แต่ช่วงในทารกหลับ คุณแม่ก็จะไม่รู้ถึงการเคลื่อนไหวหรือการดิ้นของทารก ซึ่งถ้าวันไหนคุณแม่รู้สึกว่าลูกดิ้นน้อยลง ให้คุณแม่กระตุ้นให้ลูกดิ้นได้ ดังนี้

วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น

เปลี่ยนอิริยาบถ

เช่น จากที่คุณแม่นอนตะแคงอยู่ ให้เปลี่ยนมาเป็นนอนหงาย หรือจากที่นอนหงายก็ให้เปลี่ยนมาเป็นนอนตะแคง

กินของหวาน

กินของหวานข้อนี้ คือ ไม่ได้ให้กินเยอะ ๆ นะคะคุณแม่ กินแค่ซัก 2 – 3 คำ (ก็ไม่ใช่คำใหญ่ ๆ นะค^^) กินเพื่อแค่เป็นการกระตุ้นลูกน้อยเท่านั้นเองค่ะ กินเยอะไประวังเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์นะคะ

ลูบท้องเบา ๆ

คุณแม่สามารถลูบท้องไปเบา ๆ พร้อมชวนลูกคุย หรือไม่ก็นวดเบา ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นการดิ้นค่ะ

ดื่มน้ำเย็นจัด

ข้อนี้แม่โน้ตเคยลองทำค่ะ เป็นน้ำเย็น เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ลูกตื่น แบบนี้ไม่ได้เป็นการรบกวนลูกนะคะ แต่เป็นเพียงการเช็คการดิ้นของลูกน้อยเท่านั้น พอแม่โน้ตกินน้ำเข้าไป รอซัก 3 – 5 นาที เค้าก็ดิ้นค่ะ

ใช้ไฟฉายส่อง

ข้อนี้ให้คุณแม่ส่องไฟเข้าที่ท้อง ลองเปิด-ปิด ช้า ๆ พร้อมกับชวนลูกคุย ที่สำคัญ วิธีนี้ยังเป็นการกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็นของลูกน้อยได้อีกด้วยค่ะ

ลูกดิ้นน้อยแบบไหนควรไปพบคุณหมอ

หากคุณแม่รู้สึกได้ว่าลูกดิ้น แต่ก็ดิ้นน้อยลงไปมาก คือ

  • ไม่ถึง 10 ครั้งในระยะเวลา 12 ชั่วโมง หรือ…
  • ถ้านับการดิ้นของลูกในระยะเวลา 1 ชั่วโมงหลังกินข้าวเช้า ข้าวกลางวัน และข้าวเย็นแล้ว ยังไม่ถึง 10 ครั้ง

…เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่จะบ่งบอกกับคุณแม่ว่าอาจมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับลูกน้อยในท้องได้ หากเป็นเช่นนี้ แนะนำควรปรึกษาคุณหมอด่วน ๆ ค่ะ ไม่จำเป็นต้องรอวันที่คุณหมอนัดนะคะ

วิธีนับลูกดิ้น

วิธีนับลูกดิ้นสามารถทำได้ 2 วิธี ดังนี้

วิธีนับลูกดิ้น Cardiff (count-to-ten)

  • การดิ้นหลังจากตื่นนอน ตั้งแต่เวลา 9 โมงเช้า นับไปจนครบ 12 ชั่วโมง
  • ถ้านับการดิ้นแล้ว ได้น้อยกว่า 10 ครั้ง ภายใน 12 ชั่วโมง แสดงว่ามีความ “ผิดปกติ” ควรรีบไปพบคุณหมอค่ะ

วิธีนับลูกดิ้นของ Sadovsky

  • ให้คุณแม่นับการดิ้นหลังการกินอาหารในแต่ละมื้อตั้งแต่เช้า กลางวัน และเย็น โดยให้นับการดิ้นภายใน 1 ชั่วโมง หลังมื้ออาหาร
  • ถ้านับการดิ้นได้มากกว่า 4 ครั้ง ภายใน 1 ชั่วโมง แสดงว่า “ปกติ
  • หากนับการดิ้นได้น้อยกว่า 4 ครั้ง ภายใน 1 ชั่วโมง ให้ลองนับต่อไปอีกจนครบ 4 – 6 ชั่วโมง
  • ถ้านับการดิ้นได้มากกว่า 4 ครั้ง แสดงว่า “ปกติ” พร้อมกับติดตามการดิ้นหลังมื้ออาหารในมื้อถัด ๆ ไป
  • ถ้านับการดิ้นได้น้อยกว่า 4 ครั้ง แสดงว่า “ผิดปกติ” ควรไปปรึกษาคุณหมอ
  • ทั้งหมดทั้งมวลแล้ว ถ้านับการดิ้นได้ น้อยกว่า 12 ครั้ง ต่อวัน แสดงว่าลูกน้อยในครรภ์มีความผิดปกติ ควรรีบไปพบคุณหมอทันที

การนับลูกดิ้นในแต่ละช่วงเวลา คุณแม่อย่าลืมที่จะจดบันทึกให้คุณหมอด้วยนะคะ เพื่อที่คุณหมอจะได้ใช้ประเมินสุขภาพของทารกในครรภ์ และถ้าหากมีควาผิดปกติเกิดขึ้น คุณหมอจะได้วินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ และคุณแม่เองก็จะได้รับการรักษาได้อย่างถูกต้องและทันท่วงทีค่ะ

ข้อมูลอ้างอิง babycentre.co.uk , theasianparents.com

แม่โน้ต

984,364 views

ตอนนี้เป็นคุณแม่ฟูลไทม์ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูก “แบบโบ-ดิจิทัล” เลิฟการอ่าน รักการเขียน มีลูกสาวคนเดียวเป็นแรงบันดาลใจ ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ IG : notepatsita Facebook

Profile

บทความที่เกี่ยวข้อง "วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น แม่ท้องควรรู้"

บทความแนะนำ