การเป็นคุณแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ในความไม่ง่ายมันก็มีความสุขมากทีเดียว และเป็นเรื่องที่น่ายินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่จะเริ่มต้นสร้างครอบครัวของตัวเอง ทั้งนี้ ในช่วงหลังคลอดใหม่ๆ นั้น คุณแม่อาจจะมีอาการอ่อนเพลีย และต้องการการพักผ่อนหรือพักฟื้นเป็นพิเศษ ทำให้คุณพ่ออดห่วงไม่ได้ พอจะมีวิธีไหนที่จะช่วยเหลือคุณแม่ให้กลับมามีกำลังวังชา มีพลังขึ้นมา และดูเปล่งปลั่งขึ้นได้เร็วขึ้น ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ จึงจำเป็นที่จะต้องรู้จักกับวิตามินหลังคลอด ที่จะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายให้คุณแม่ กลับมาสุขภาพแข็งแรงดี กลับมาสดชื่นแจ่มใส มีความพร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อย และให้น้ำนมลูกน้อยได้อย่างเต็มที่นั่นเอง
วิธีการเลือกซื้อวิตามินหลังคลอด
เลือกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย
ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ด้วยธาตุเหล็ก ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย และป้องกันภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือดมากหรือการขาดธาตุเหล็ก
เลือกที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม
กรดโฟลิก มีส่วนช่วยซ่อมแซมพันธุกรรม และควบคุมกรดอะมิโนต่างๆ และช่วยเสริมให้คุณแม่มีน้ำนมมากขึ้น ซึ่งสามารถหาทานได้ในอาหารจำพวกผักใบเขียว, ไข่แดง, ตับ เป็นต้น ซึ่งหากกังวลว่า จะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ กังวลว่าจะได้สารอาหารน้อยไป สามารถทานวิตามินหลังคลอดเสริมเข้าไปได้
เลือกที่บำรุงกล้ามเนื้อและระบบประสาท
วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงระบบประสาท และกล้ามเนื้อ ลดอาการวิตกกังวล ลดความเครียด และบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการเจ็บปวดหลังการผ่าตัดได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่คอยเติมเต็มกำลังใจให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี
เลือกที่เสริมแคลเซียม
แคลเซียมช่วยเสริมให้คุณแม่หลังคลอด มีน้ำนมที่มีแคลเซียม เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ถือว่าเป็นวิตามินหลังคลอด ที่มีความจำเป็นทั้งคุณแม่ และลูกน้อยเป็นอย่างมาก
เลือกที่ช่วยบำรุงผิว
ช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม่ด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานในทุกด้าน ให้คุณแม่ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดชื่น แจ่มใส ทั้งกายและใจ
เลือกจากแบรนด์ที่ไว้วางใจได้
สุดท้าย อย่าลืมตรวจสอบวันเดือนปีที่หมดอายุ และเลือกวิตามินที่ได้รับการรับรองจาก มาตรฐานจากองค์กรอาหารและยา เพื่อความปลอดภัยด้วยนั่นเอง
TOP 5 วิตามินหลังคลอด ยี่ห้อไหนดี 2022
แคลเซียม Blackmores
คุณแม่หลังคลอดที่ให้นมกับลูกน้อย มีโอกาสที่แคลเซียมลดน้อยลง จึงควรเสริมวิตามินหลังคลอดตัวนี้ให้กับคุณแม่ เพื่อช่วยเสริมกระดูกคุณแม่ให้แข็งแรง และช่วยเสริมแคลเซียมให้กับลูกน้อย ผ่านน้ำนมแม่ได้อีกด้วย
| ส่วนผสมและสารอาหารสำคัญ | แคลเซียม |
|---|---|
| ปริมาณ | 60 tablets / 120 tablets |
วิตามินหลังคลอด Obimin AZ
อีกหนึ่งวิตามินหลังคลอดที่แพทย์ให้ความไว้วางใจ เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุอาหารที่จะเป็นต่อคุณแม่หลังคลอด ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกลับมาฟื้นฟูได้อย่างครบถ้วน อาทิ ธาตุเหล็ก วิตามินบีรวม แคลเซียม และกรดโฟลิก
| ส่วนผสมและสารอาหารสำคัญ | Vitamin A / Vitamin B1 / Vitamin B2 / Vitamin B6 / Vitamin B12 / Folic Acid / Iron / Calcium |
|---|---|
| ปริมาณ | 60 capsules |
วิตามินหลังคลอด Now Foods
วิตามินหลังคลอดที่รวมสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลังคลอดมากถึง 30 ชนิด ทำจากผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ คุณแม่จึงสามารถทานได้อย่างมั่นใจ มีให้เลือกทั้งที่เป็นแบบ 30 แคปซูล และ 120 แคปซูล ช่วยบำรุงเลือด บำรุงกระดูก ระบบประสาท ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี
| ส่วนผสมและสารอาหารสำคัญ | Vitamin A / Vitamin C/ Vitamins B / Vitamin D / Vitamin K / Calcium / Folate / Zinc / Copper / Magnesium |
|---|---|
| ปริมาณ | 30 capsules / 120 capsules |
นูทริ โฟลิค GIFFARINE
คุณแม่ท่านไหนที่น้ำนมน้อย สามารถเสริมวิตามินหลังคลอดตัวนี้ได้ เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหาอ่อนเพลียอยู่เป็นประจำก็ทานได้, ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง, ทำให้เจริญอาหาร และยังมีผลในการสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย
| ส่วนผสมและสารอาหารสำคัญ | Vitamin C/ Vitamins B1 / Vitamins B6 / Vitamins B12 / Folate |
|---|---|
| ปริมาณ | 60 capsules |
วิตามินหลังคลอด Now
แม้จะเป็นช่วงเวลาหลังคลอดแล้ว กรดโฟลิกก็ยังมีความจำเป็นต่อร่างกายคุณแม่ และลูกน้อยอยู่ การเสริมอาหารด้วยวิตามินนี้ จะทำให้คุณแม่ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เสริมพัฒนาการลูกน้อยตั้งแต่เซลล์สมอง ไปจนถึงการดูแลระบบเม็ดเลือดแดง ทำให้คุณพ่อ และคุณแม่ อุ่นใจได้ว่าลูกน้อยจะไม่มีปัญหาโรคโลหิตจาง และยังช่วยเสริมวิตามินบี 12 ที่ช่วยลดอาการเครียด และภาวะซึมเศร้าในคุณแม่ ทำให้คุณแม่มีจิตใจดี อารมณ์แจ่มใส ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดแดงอีกด้วย
| ส่วนผสมและสารอาหารสำคัญ | Cellulose, stearic acid (vegetable source) and magnesium stearate (vegetable source). |
|---|---|
| ปริมาณ | 250 tablets |
หากคุณแม่มีสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง และมีสารอาหารในร่างกายน้อย ก็จะส่งผลไปถึงลูกน้อยด้วย ทำให้นมแม่ ที่กลั่นกรองออกมานั้นมีปริมาณที่น้อยตาม จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ทั้งคุณพ่อ และคุณแม่ ควรใส่ใจดูแลสุขภาพคุณแม่เป็นพิเศษ เตรียมความพร้อมคุณแม่ด้วยวิตามินหลังคลอด เพื่อที่ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนจากนมแม่ที่ดีที่สุดได้นั่นเอง ทั้งนี้เมื่อถึงเวลาในการดูแลลูกน้อย คุณพ่อสามารถช่วยเหลือดูแลลูกน้อยช่วยอีกแรง เพื่อที่คุณแม่จะได้มีเวลาสำหรับนอนหลับพักผ่อนบ้าง ก็จะเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้คุณแม่นั้น มีสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว