เป็นไข้กินน้ำเย็นได้ไหม น้ำอะไรที่กินได้บ้าง?

ไลฟ์สไตล์

เคยไหมที่ “น้ำเย็น” หรือ “ของเย็น” ปกติไม่ค่อยอยากกินหรอก แต่มาอยากกินตอนเป็นไข้ ? ถ้าใครเป็นแบบนี้ก็พอเข้าใจได้ค่ะ เพราะว่าเวลาที่เราไม่สบายหรือมีไข้ ร่างกายจะอ่อนเพลีย ก็เลยอยากจะกินอะไรที่มันทำให้สดชื่นสักหน่อย ว่าแต่มันจะกินได้ไหม น้ำเย็นจะใช่ของแสลงหรือเปล่า นอกจากเรื่องของน้ำเย็นแล้ว แม่โน้ตมีน้ำอื่น ๆ และผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่แนะนำให้กินแถมมาด้วยค่ะ

เป็นไข้กินน้ำเย็นได้ไหม น้ำอะไรที่กินได้บ้าง

น้ำเย็น

เป็นคำถามยอดฮิตสำหรับผู้ที่ไม่สบาย มีไข้ ว่าน้ำเย็นดื่มได้ไหม ดื่มได้ค่ะ….แต่เดี๋ยวก่อน ดื่มได้ในกรณีที่ “มีไข้อย่างเดียว ไม่มีอาการหวัด (มีน้ำมูก ไอ หรือมีเสมหะ)” เนื่องจากการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง แต่การดื่มน้ำเย็นให้ถูกต้องขณะมีไข้นั้น ควรดื่มทีละน้อย หรือจิบ ๆ เอา แต่ถ้ามีอาการหวัดอย่างน้ำมูก ไอ หรือมีเสมหะนั้นไม่ควรดื่มน้ำเย็นนะคะ เพราะจะทำให้ไอเพิ่มขึ้น

น้ำชา กาแฟ และน้ำอัดลม

เพราะความที่ร่างกายอ่อนเพลียจากฤทธิ์ไข้ จึงอยากได้เครื่องดื่มที่จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ซึ่งเครื่องดื่มที่ว่านั้นคงไม่พ้นน้ำชา กาแฟ ที่มีคาเฟอีน ที่ไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้เรารู้สึกตื่นตัว แต่อาการดังกล่าวนี้จะส่งผลให้ร่างกายไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่างที่ควรจะเป็น เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้อาการไข้ลดลงได้ รวมถึงเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมก็ควรเลี่ยงนะคะ เพราะมีคาเฟอีนเช่นกัน

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีอะไรบ้าง? อาทิ เหล้า เบียร์ และไวน์ บางคนบอกขอนิดขอหน่อยคงไม่เป็นไรมั้ง ซึ่งแท้จริงแล้วแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่อันตรายสำหรับผู้ที่มีไข้ เนื่องจากคุณสมบัติของแอลกอฮอล์นั้นจะขับน้ำออกจากร่างกาย ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิด “ภาวะขาดน้ำ” ได้ ที่สำคัญ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น คุณจะเพลียและอาการหนักกว่าเดิม

ทุเรียน ลิ้นจี่ ขนุน ลำไย

คุณแม่บางคนพอพูดถึงผลไม้ในกลุ่มนี้ก็มองออกแล้วว่าเป็นผลไม้ที่อยู่ในกลุ่ม “อาหารที่มีฤทธิ์ร้อน” โดยเฉพาะในทุเรียน ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้” ทุเรียนและขนุน เป็นผลไม้ที่มีกำมะถันสูง ซึ่งเจ้ากำมะถันนี้จะเป็นตัวเพิ่มความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ไม่ต่างอะไรกับของทอดเลยค่ะ ที่ไม่แนะนำให้กินในช่วงที่ไม่สบายหรือมีไข้ เพราะยิ่งจะไปเพิ่มอาการไอ ที่สำคัญเป็นอาหารที่ย่อยยาก ร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการย่อย ผลที่ได้คือ จะมีไข้สูงขึ้น อ่อนเพลียมากขึ้น

ผลไม้ที่แนะนำให้กินในช่วงที่มีไข้

ฝรั่ง แตงโม สับปะรด

ผลไม้กลุ่มนี้เป็นผลไม้ที่มี “ฤทธิ์เย็น” สามารถกินได้แม้ในขณะที่เรามีไข้ อย่างฝรั่งเป็นผลไม้ที่วิตามินซีสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายและต่อต้านหวัดได้เป็นอย่างดี แตงโมเป็นผลไม้ที่กินแล้วสดชื่น เพราะมีน้ำเป็นจำนวนมาก ช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง ช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งเป็นการช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดี มาผลไม้สุดท้ายอย่าง สับปะรด ด้วยสรรพคุณของสับปะรดคือ ช่วยในการขับเหงื่อ ช่วยย่อยอาหาร ที่สำคัญยังช่วยกัดเสมหะที่ข้นเหนียวได้ ลดอาการไอ และลดอาการอักเสบต่าง ๆ ในร่างกายได้ แนะนำเป็นสับปะรด หรือผลไม้สด ๆ นะคะ ไม่ใช่ส้มตำผลไม้นะคะ เพราะเมนูนี้ผ่านการปรุงมามักจะมีโซเดียมสูง ซึ่งไตจะทำงานหนักมากขึ้นไปอีก จะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายนั้นสูงขึ้น

มะม่วงดิบ มะม่วงสุก

มะม่วงดิบ มะม่วงสุก กินได้ค่ะ เพียงแต่อาจต้องระวังสักนิด หากเป็นมะม่วงดิบ เพราะถ้ากินเยอะเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยทำงานหนัก ท้องอืด และจะกลายเป็นเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายได้ กินแค่พอหอมปากหอมคอนะคะ แต่ที่ห้ามกินเลยก็คือ “มะม่วงดอง” ขณะที่มีไข้ เพราะมะม่วงดองมีโซเดียมสูง มีน้ำตาลสูง จะส่งผลให้ไตทำงานหนักมากขึ้น กินแล้วอาจรู้สึกกระหายน้ำมากขึ้นได้

ในขณะที่ร่างกายมีไข้ ร่างกายจะอ่อนเพลียและต้องการการพักผ่อนมากเป็นพิเศษ ดังนั้น ในเรื่องของการกินอาหารก็ควรเลือกกินให้เหมาะกับอาการของโรค เพราะหากยังกินอาหารที่ไม่เหมาะกับโรค อาจทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น และถ้าหากมีไข้สูงมาก อาจเสี่ยงต่ออาการชักได้ ดังนั้น ก่อนจะกินอะไรควรพิจารณาให้ดีก่อนนะคะ

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP