เลี้ยงลูกในห้องแอร์ทั้งวัน สิ่งที่พ่อแม่ควรระวัง

การดูแลสุขภาพเด็ก
JESSIE MUM

คงเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่และอีกหลาย ๆ คนปฏิเสธไม่ได้ว่าหน้าร้อนในประเทศไทยนี่ร้อนถึงร้อนมาก ครอบครัวไหนที่มีลูกน้อย คงต้องปวดหัวไปตามๆ กัน ในความงอแงของลูกเพราะไม่สบายตัว จึงหาทางออกกันด้วยการเลี้ยงลูกในห้องแอร์ทั้งวัน แต่…จะมีผลกระทบอะไรกับลูกน้อยบ้าง? อันตรายหรือไม่? วันนี้ผู้เขียนมีข้อมูลมาฝากค่ะ

ผลเสียจากการเลี้ยงลูกในห้องแอร์ทั้งวัน

ผิวแห้ง

ผิวลูกจะเป็นขุยหรืออาจการลอกเป็นแผ่น มีอาการคัน หากคันมากๆ ลูกที่ยังแบเบาะอยู่อาจจะร้องไห้งอแง ไม่ยอมนอน ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องเหนื่อยเพิ่มไปอีก

ดวงตามีปัญหา

อาจทำให้เกิดคัน หรือระคายเคืองได้ เพราะแอร์จะดูดเอาความชื้นในอากาศไปหมด ทำให้อากาศแห้ง ในบางรายอาจเกิดอาการตาแดงได้

ปวดหัว

เพราะหลอดเลือดในร่างกายมีการปรับตัวอย่างรวดเร็วและรุนแรง ส่งผลให้ลูกมีอาการปวดหัว หรืออาจถึงขั้นเป็นไมเกรนได้

เป็นโรคระบบทางเดินหายใจหรือโรคภูมิแพ้

ถ้าตัวกรองแอร์ไม่สะอาด หรือหากไม่ได้ล้างแอร์เป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้ลูกเป็นโรคหอบหืด หรือเป็นโรคภูมิแพ้ได้ โดยจะแสดงอากาก็ต่อเมื่อลูกอยู่ในห้องที่แอร์ที่มีอุณหภูมิต่ำ ๆ

ตัวการก่อให้เกิดโรค

หากแอร์ไม่ได้มีการล้างเป็นเวลานานหรืออย่างสม่ำเสมอ อาจทำให้แอร์กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ อาทิ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสต่าง ๆ ทำให้ลูกเจ็บป่วยบ่อย เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ หรือ โรคไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น

เลี้ยงลูกในห้องแอร์อย่างไรให้ปลอดภัย

มาถึงตรงนี้ก็คงปฏิเสธไม่ได้เช่นกันว่า ในหลาย ๆ ครอบครัวมีการเปิดแอร์เลี้ยงลูกกัน ถึงแม้ไม่ได้เปิดทุกวันหรือทั้งวันก็ตาม

“แต่จะทำอย่างไรล่ะ?”
“มีวิธีที่เลี้ยงลูกในห้องแอร์ให้ปลอดภัยหรือไม่?”

มีค่ะ… อย่างไร ไปดูกัน

ไม่ตั้งอุณหภูมิแอร์ไม่เย็นเกินไป

หลายครอบครัวพอเห็นอากาศร้อนก็เร่งเปิดแอร์ให้เย็น กดอุณหภูมิให้ต่ำ ๆ จะได้เย็นฉ่ำชื่นใจ แต่…อุณหภูมิที่กำลังดีและพอเหมาะอยู่ที่ 25-27 องศาเซลเซียสก็พอแล้วค่ะ ข้อดีที่จะไม่เย็นเกินไปแล้ว ยังเป็นการช่วยคุณพ่อคุณแม่ประหยัดเงินอีกด้วยนะคะ

ไม่เปิดแอร์จ่อไปที่ลูก

คุณแม่สามารถใช้ระบบสวิงได้ค่ะ นอกจากนี้คุณแม่ควรห่มผ้าให้ลูกบริเวณหน้าอก ท้อง และข้อต่อ เพื่อให้ความเย็นกระจายไปถูกส่วนอื่นของร่างกาย

หากอาบน้ำเสร็จ ไม่ควาพาลูกเข้าห้องแอร์ทันที

หากบางครอบครัวสระผมให้ลูกตอนกลางคืนควรเป่าให้หมาดหรือแห้งได้ยิ่งดีก่อนเข้าห้องแอรนะคะ รวมถึงไม่ควรให้ลูกเข้าออกระหว่างห้องแอร์กับอากาศภายนอกบ่อย ๆ เพราะร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน ลูกอาจไม่สบายได้

เลือกแอร์ที่มีระบบฟอกอากาศ

คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกเครื่องปรับอากาศที่มีระบบฟอกอากาศ หรือมีที่กรองอากาศประสิทธิภาพสูง เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดฝุ่นละอองในอากาศ อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้และช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ไปจนถึงเชื้อไวรัสในอากาศ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องเจ็บป่วยของลูกได้ค่ะ

ควรล้างแอร์และแผ่นกรองอากาศอย่างสม่ำเสมอ

อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง และควรให้ลูกได้ออกไปสัมผัสกับอากาศภายนอก สัมผัสกับธรรมชาติบ้าง ยิ่งถ้าให้ลูกได้วิ่งออกกำลังกายก็จะดีมากเลยค่ะ

แม่โน้ต

การให้ลูกได้วิ่งเล่นออกกำลังกายจะเป็นการดีต่อพัฒนาการทางสมองของลูกด้วยนะคะ เพราะเมื่อระบบไหลเวียนทำงานได้ดี เลือดก็จะสูบฉีดไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่ สมองลูกจะปลอดโปร่ง พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ค่ะ

ห่มผ้า

ถึงแม้เปิดอากาศข้างนอกจะร้อนอย่างไร อย่าลืมว่าห้องเราเปิดแอร์ อากาศก็จะเย็นขึ้นอยู่แล้ว ดังนั้น การทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ไม่ปล่อยให้เย็นจนเกินไปยังเป็นสิ่งจำเป็นอยู่นะคะ อาจใช้เป็นผ้าห่มที่บางลงมาหน่อยก็ได้ค่ะ ไม่ห่มเลย…ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

อย่างที่ได้กล่าวไปในข้างต้นว่า ลูกอยู่ในห้องแอร์บ่อย ๆ หรือเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้ลูกผิวแห้งได้ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอ และบำรุงผิวด้วยโลชั่นสำหรับเด็กจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้ร่างกายทั้งภายในและภายนอก

ไม่ควรใส่เสื้อผ้าให้ลูกหนาเกินไป

บางครอบครัวเปิดแอร์ให้ลูกเพราะกลัวลูกร้อน พอแอร์เริ่มเย็นก็กลัวลูกหนาวจึงใส่เสื้อผ้าให้ลูกในแบบที่หนาเกินไป มีความไม่มั่นใจว่าเมื่อ “ลูกนอนห้องแอร์ควรใส่เสื้อผ้าแบบไหน” ทำให้ลูกร้อน ซึ่งผ้าที่เหมาะสมคือ ผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดีก็พอแล้วค่ะ


เอาลูกนอนห้องแอร์ตอนกลางคืนต้องใส่เสื้อผ้าแบบไหน? อันดับแรก ควรเป็นผ้าที่ทำจากฝ้าย 100% แต่ไม่เพียงแค่นี้ค่ะยังมีคำตอบอื่น ๆ รออยู่อีกเพียบ คลิกที่นี่

สิ่งที่ควรเตรียมเมื่อต้องเลี้ยงลูกในห้องแอร์

  1. ถ้าเป็นทารกควรเตรียมผ้าห่อในแบบที่ไม่ต้องหนาเกินไป ถ้าเป็นเด็กที่โตมาหน่อย ควรเตรียมผ้าห่ม
  2. น้ำเปล่าสะอาด 1 แก้ว เพื่อเป็นการเพิ่มความชื้นในอากาศ
  3. เมื่อต้องพาลูกออกไปข้างนอก ควรเตรียมผ้าอ้อมหรือผ้าคลุมไปด้วยเสมอ

การเลี้ยงลูกหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเลี้ยงในห้องแอร์ได้ คุณพ่อคุณแม่ควรสลับให้เค้าได้เจอกับพัดลมหรืออากาศในธรรมชาติบ้างก็จะดีนะคะ เปิดหน้าต่างที่บ้านให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก เมื่อถึงหน้าร้อนให้ลูกได้ใส่เสื้อผ้าตามฤดู คือ หน้าร้อนก็ใส่เสื้อผ้าที่เนื้อผ้าบางหน่อย เป็นต้น ให้ลูกดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอ เพื่อลดความกระหายจากการเสียเหงื่อในหน้าร้อน เหล่านี้อาจช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ลดการเปิดแอร์ลงได้ แถมช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วยนะคะ

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP