6 ท่านวดทารก ให้ลูกสบายตัว

6 ท่านวดทารก ให้ลูกสบายตัว
การเลี้ยงลูกวัยแรกเกิด-1 ขวบ

พูดถึงเรื่องของการนวด ผู้ใหญ่อย่างเราหลาย ๆ คนก็รักการนวดเป็นชีวิตจิตใจ แต่รู้หรือไม่คะว่า ทารกก็เช่นกันค่ะ ยิ่งถ้าเป็นการนวดจากมือของคุณแม่ด้วยแล้วล่ะก็ เรียกได้ว่าทารกจะฟินสุด ๆ แน่นอน ว่าแต่ท่านวดทารกจะมีอะไรบ้าง นวดจุดไหนบ้าง ไปติดตามกันเลยค่ะ

6 ท่านวดทารก

การนวดโดยทั่วไปจะมีทั้งเพื่อเป็นการผ่อนคลาย และแก้อาการ แต่สำหรับการนวดของทารกนั้นจะเน้นไปเพื่อการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในส่วนต่าง ๆ และการผ่อนคลาย สบายตัว ซึ่งคุณแม่สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน และในการนวดแต่ละส่วนก็จะมีวิธีที่แตกต่างกันไป ดังนี้

นวดหน้าทารก

การนวดหน้าทารก ให้คุณแม่เริ่มจาก การนวดรอบ ๆ หน้าลูกให้เป็นรูปหัวใจ จุดแรกที่หน้าผากก่อนค่ะ แล้วค่อย ๆ ไล่ไปที่คางลูกน้อย จากนั้นไปที่แนวคิ้วจากหัวคิ้วไปหางคิ้ว ต่อมานวดที่จมูก เริ่มจากปลายจมูกไปถึงแก้ม จบด้วยการใช้ปลายนิ้วนวดกราม วนไปเป็นวงกลม

การนวดหน้าทารกลูกจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้าได้เป็นอย่างดี ลดความเครียด ช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าของทารกผ่อนคลาย

นวดอกทารก

การนวดบริเวณนี้ให้เริ่มจากใช้ฝ่ามือของคุณแม่ทั้งสองข้าง ลูบจากกลางอกแยกออกไปทั้งข้างของลำตัว ตามแนวของซี่โครง แล้วโค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อย จะคล้ายกับการที่คุณแม่นวดวนเป็นรูปหัวใจ

การนวดท่านี้จะเป็นการกระตุ้นจังหวะการทำงานของปอด นอกจากนี้ยังช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีมากขึ้นอีกด้วย ลูกน้อยจะหายใจได้อย่างสะดวก

นวดท้องทารก

วิธีนวดท้องทารกให้คุณแม่เริ่มโดยการวางมือลงบนท้องของลูกน้อยแล้วนวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา ทำซ้ำ ๆ ไปอย่างช้า ๆ ที่สำคัญยังช่วยแก้ปัญหาอาการโคลิกได้อีกด้วย และต่อกันด้วยการนวดท้องส่วนบนไล่ลงมาส่วนล่าง แล้วสลับมือนวดย้อนขึ้นไป พร้อมกับวางมือให้แบนราบลงบนหน้าท้องของลูกน้อย เพื่อบอกให้ลูกน้อยรู้ว่าคุณแม่นวดเสร็จแล้ว

นวดหลังทารก

สำหรับท่านวดหลังนั้น ให้คุณแม่จับลูกนอนคว่ำค่ะ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง มือข้างหนึ่งค่อย ๆ ถูในรูปแบบที่เดินหน้า ส่วนมืออีกข้างหนึ่งค่อย ๆ ถอยหลัง ในลักษณะที่สลับกันขึ้นลง นวดให้ลงมาถึงในตำแหน่งของก้นกบ ทำซ้ำเช่นเดิมนี้ 5 ครั้ง แบบเบามือและช้า ๆ

นวดขาทารก

สำหรับการนวดขาลูกน้อยนั้น แม้จะดูเหมือนลูกน้อยยังไม่ได้อยู่ในวัยเดินแต่ลูกก็ชื่นชอบการนวขาไม่แพ้ส่วนอื่นเลยค่ะ เพราะแม่โน้ตเคยนวดแล้ว ลูกสบายมากค่ะ หลับไปเลย ว่าแล้วเรามาเริ่มกันดีกว่า

เริ่มจากการที่คุณแม่ค่อย ๆ ใช้มือบีบ ๆ นวด ๆ วนเป็นวงกลมรอบขา นวดวนยาวไปจนถึงข้อเท้าทำซ้ำประมาณ 5 รอบ จากนั้นให้บีบเบา ๆ ในส่วนกล้ามเนื้อขาที่ใกล้กับกระดูกแข้งลูกน้อย

แม่โน้ต

จุดที่ว่านวดใกล้กับกระดูกแข้งของลูกน้อย เนื่องจากจุดนั้นจะเป็นจุดกล้ามเนื้อที่ตึงและเป็นจุดที่เมื่อนวดเสร็จแล้วลูกน้อยจะสบายที่สุดค่ะ แม่โน้ตใช้วิธีนี้ พอนวดเสร็จ น้องมินก็หลับปุ๋ยเลย

นวดเท้าทารก

เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะที่รวมเส้นประสาทส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเอาไว้ การนวดเท้าจึงเป็นการผ่อนคลายให้กับร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในส่วนต่าง ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี โดยเริ่มจากให้คุณแม่จับที่นิ้วเท้าของลูกน้อย ทำการบีบนวดเบา ๆ วนไปทีละนิ้ว รวมไปถึงคลึง ๆ ที่ฝ่าเท้าของลูกน้อยในลักษณะวนเป็นวงกลมด้วยนะคะ

เพราะการนวดตัวหรือการนวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่าการสัมผัสของคุณแม่อย่างเบามือ จะช่วยให้ลูกน้อยได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น สบายตัวมากขึ้น ที่สำคัญ ลูกน้อยยังสามารถรับรู้ได้ถึงความรักที่คุณแม่มีให้กับเขาอีกด้วยค่ะ เป็นการเพิ่มสายใยรักและความผูกพันให้แน่นแฟ้นมากขึ้น


แม่โน้ต

2,956,295 views

Mommy Blogger ที่มียอดวิวในเว็บไซต์ simplymommynote.net มากกว่า 200,000 วิว ต่อเดือน ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบ Tradigital รักการเขียน มีลูกสาว และครอบครัวเป็นแรงบันดาลใจในการถ่ายทอดเรื่องราว ชอบเรียนรู้เรื่องจิตวิทยา และสิ่งใหม่ ๆ IG : notepatsita Facebook

Profile

บทความแนะนำ