คัดเต้า ปวดเต้า เต้านมเป็นก้อน “กะหล่ำปลี” ช่วยได้

นมแม่

อาการคัดเต้าที่ผู้เขียนจะพูดถึงวันนี้คือ เป็นอาการคัดเต้า ปวดเต้าหลังคลอด ซึ่งอาการนี้จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 3 หรือ 4 หลังจากที่แม่คลอดน้องแล้ว บางคนเจ็บมาก ปวดมาก บางคนเต้าเป็นก้อนก็มี บางครั้งเต้านมจะร้อน เหตุเกิดจากการคั่งของเลือดและน้ำเหลืองที่มาเลี้ยงเต้านมเพิ่มมากขึ้น อาจส่งผลให้ทารกดูดนมได้ยาก เพราะเต้าตึงมาก
แต่…อีกหนึ่งภูมิปัญญาไทยที่มีงานวิจัยรองรับ “กะหล่ำปลี” สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ



วิธีบรรเทาปวด

  1. ให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆ หรือถ้าน้ำนมเยอะจริงๆ ปวดจนทนไม่ไหว ให้ปั๊มออกด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มก็ได้ค่ะ
  2. บางครั้งถ้าแม่ปวดมากจนทนไม่ไหว ให้ทานยาพาราเซตามอลเพื่อแก้ปวดได้
  3. ประคบรอบเต้าด้วยน้ำเย็นสลับกับน้ำอุ่น แล้วค่อยๆ นวดเต้านม
  4. ใช้กะหล่ำปลีรองเต้านม

วิธีการบีบนมออกจากเต้าด้วยมือ

  • ล้างมือให้สะอาด
  • เตรียมขวดนมที่ผ่านการทำความสะอาดและการนึ่งมาแล้ว
  • ให้แม่นั่งในท่าที่สบาย หาหมอนที่ไม่นิ่มหรือแข็งเกินไปรองหลัง ป้องกันการปวดหลัง
  • ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นค่อยประคบรอบเต้าก่อนบีบประมาณ 3-5 นาที
  • วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่ลานหัวนม และอีก 4 นิ้วไว้ที่ใต้เต้านม
  • กดนิ้วเข้าหากระดูกทรวงอก บีบนิ้วหัวแม่มือและทั้ง 4 นิ้วเข้าหากัน โดยเคลื่อนหัวแม่มือมาทางด้านหน้าเล็กน้อย แต่ไม่เลยขอบลานหัวนม
  • บีบให้เป็นจังหวะแล้วค่อยย้ายตำแหน่งที่วางนิ้วมือไปรอบๆ หัวนม เพื่อให้มั่นใจว่าน้ำนมออกหมดดี
  • เปลี่ยนตำแหน่งการบีบที่เต้านมทุก 5 นาทีหรือเมื่อน้ำนมในจุดนั้นๆ ไหลช้า
  • เมื่อบีบน้ำนมออกมาหมดแล้ว ให้นำน้ำนมหยดลงบนหัวนม 2-3 หยด ปล่อยให้แห้ง เพื่อป้องกันหัวนมแตก

วิธีนำ “กะหล่ำปลี” มาใช้บรรเทาอาการคัดเต้า

  • เลือกขนาดของใบกะหล่ำปลีที่มีขนาดใกล้เคียงกับเต้านม
  • นำกะหล่ำปลีมาตัดขั้วที่แข็งออก แยกใบกะหล่ำปลีออกทีละใบ
  • ล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด และแช่ต่อด้วยน้ำส้มสายชู เพื่อล้างสารพิษ
  • นำใบกะหล่ำปลีไปแช่แข็ง ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
  • ก่อนนำไปประคบเต้านม ให้แม่ขยุ้มใบกะหล่ำปลีเบาๆ แกะเส้นใยที่แข็งออก
  • ใช้มีดบากหรือใช้เข็มแทงตามใบกะหล่ำปลี เพื่อให้เส้นใยแตก
  • หุ้มเต้านมทั้งเต้า หรือถ้าแม่สามารถหากะหล่ำปลีที่สามารถหุ้มได้ถึงรักแร้ได้จะดีมากค่ะแล้วสวมเสื้อชั้นในปิดทับ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที

สรรพคุณของกะหล่ำปลีหลังการวิจัย

  1. ความเย็นของกะหล่ำปลี ทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือด ทำให้อาการบวมลดลง
  2. ความเย็นทำให้การรับความรู้สึกปวดของใยประสาทขนาดเล็กมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้การนำกระแสประสาทรับความเจ็บปวดนั้นลดลง
  3. ควรหยุดใช้หากมีอาการแพ้ เช่น มีผื่นขึ้น
  4. การแพทย์แผนไทยได้จัดให้กะหล่ำปลีเป็นพืชสมุนไพรชนิดเย็น มีฤทธิ์ดูดซับความร้อน ช่วยลดการคั่งของสารน้ำในเนื้อเยื่อบริเวณเต้านม ซึ่งทำให้อาการปวดลดลงนั่นเองค่ะ
  5. แต่ไม่ควรใช้กะหล่ำปลีลดอาการปวดเกินกว่า 3 ครั้งต่อวันนะคะ เพราะจะมีผลทำให้น้ำนมลดลง

การป้องกันอาการเต้านมคัด

  1. ให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธี ตามหลัก 4 ดูด
  2. ให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆ ตามที่เค้าต้องการ
  3. ให้ลูกดูดให้เกลี้ยงเต้าข้างใดข้างหนึ่งก่อน แล้วค่อยย้ายเต้าไปอีกข้าง
  4. หลีกเลี่ยงการให้นมขวด น้ำ รวมไปถึงการงดมื้อนม

การเป็น “แม่” นอกจากจะต้องอุ้มท้องมาตั้ง 9 เดือนแล้วผ่านความเจ็บปวดระหว่างอุ้มท้องมาไม่รู้กี่เรื่องต่อกี่เรื่อง ปวดเท้าบ้าง ปวดหลังบ้าง ตัวบวมเป็น BayMaxหลังคลอดยังต้องมาเจอกับการเจ็บแผลคลอด แถมปวดเต้า คัดเต้าอีก..ไหนจะต้องดูแลตัวเอง รักษาแผลให้หายดี ดูแลลูกน้อย จะนอนก็ไม่ได้นอน จะกินก็ไม่ได้กิน ความสวยไปพักร้อน ความโทรมมาแทนที่ เจอหมีแพนด้าในกระจกทุกทีที่ส่องเป็นแม่นี่ไม่ง่ายจริงๆ แต่…ก็มี “ความสุขมาก” จนลืมเจ็บไปแหละค่ะ เป็นกำลังใจให้แม่ทุกคนนะคะ

อ้างอิง bnhhospital, thairath

แม่โน้ต

22,867 views

ตอนนี้เป็นคุณแม่ฟูลไทม์ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูก “แบบโบ-ดิจิทัล” เลิฟการอ่าน รักการเขียน มีลูกสาวคนเดียวเป็นแรงบันดาลใจ ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ IG : notepatsita Facebook

Profile

บทความแนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง