นมแม่

ให้นมแม่ห้ามทานอะไร

น้ำนมแม่แน่แท้วิเศษนัก แทนความรักสายใยแห่งความหวัง
พร้อมเติมให้ลูกน้อยได้กำลังส่งพลังให้ลูกได้เติบโต


ส่งความรักมาเป็นบทกลอนกันเลยทีเดียว

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกเอง หรือสำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่นะคะ
ทุกท่านก็คงพอทราบกันดีอยู่แล้วว่า นมแม่เป็นอาหารที่เหมาะกับทารกมากที่สุด คุณแม่ทุกคนก็อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สรรหาทุกวิถีทางทำยังไงน้ำนมจะเพียงพอให้ลูกได้ดื่ม เรื่องนี้ต้องมีวินัยกับตัวเองอย่างมาก การให้ลูกดูดกระตุ้นน้ำนมอยู่เสมอ การปั๊มนม การดูแลตัวเองซึ่งแม่ไก่พูดถึงเรื่องนี้ไปเมื่อคราวก่อนแล้วนะคะ (ลองติดตามอ่านกันนะคะ)

เราทราบสิ่งที่ควรทำกันไปแล้ว คราวนี้ลองมาดูสิ่งที่ไม่ควรทำกันบ้างค่ะ น้ำนมที่ดีมาจากอาหารการดูแลตัวเองของคุณแม่ และการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้แก่

1.คาเฟอีน

หลีกเลี่ยงอาหาร/ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ เพราะจะส่งผลถึงลูก เป็นสิ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกายมากเกินไป ทำให้ร่างกายลูกทำงานหนัก

2.อาหารหมักดอง

มักมีสารเจือปนสารที่นิยมใช้ในอาหารเหล่านี้คือสารกันเชื้อรา สี สารกันเสีย และสารฟอกสีในผักดอง เช่น ผักกาดดอง หน่อไม้ดอง หากเป็นผลไม้ดองมักพบว่าใช้ขัณฑสกรหรือสารให้ความหวานชนิดอื่นๆ นอกจากนั้น อาหารหมักดองที่ทำจากเนื้อสัตว์ เช่น แหนม ปลาร้า ปลาส้ม อาจจะมีไข่พยาธิเจือปนอยู่ในเนื้อที่ใช้ทำอาหารหมักนั้น ซึ่งกรรมวิธีในการถนอมอาหารด้วยการหมักดองอาหารไม่สามารถทำลายไข่พยาธิได้

ที่สำคัญคุณแม่ควรดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อลูกน้อยที่คุณรักค่ะ

ผู้เขียนบทความ

แม่ไก่

แม่ไก่

Author archive

ลูกชาย 2 สวมหัวใจเด็ก เราจะโตไปด้วยกันครับ



 

โพสต์ที่แนะนำ



โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

  1. นมแม่ลูกแข็งแรงส่วนแม่ก็ได้ประโย…
  2. นมแม่มีประโยชน์อย่างไร
  3. อายุนมแม่เก็บได้นานแค่ไหน
  4. น้ำนมแม่ มีประโยชน์ทั้งแม่และลูก…
  5. 7 ทางแก้กับอาการเจ็บหัวนม หัวนมแ…
  6. ฟรีและดีมีในโลก…น้ำนมแม่
  7. ทำไมลูกถึงไม่ดูดนมจากเต้า ปั้มนม…
  8. วิธีการอุ่นนมแม่

ห้องเรียนสำหรับคุณแม่

โพสต์ที่แนะนำ

โพสต์ยอดนิยม

เพียง 3 ข้อ! สิ่งสำคัญเพื่อเลี้ยงให้ลูกชายเป็น “เด็กที่ไม่ค่อยโกรธ” ในอนาคต

พอเลี้ยงลูกชาย มีคุณแม่หลายคนคิดไปเสียว่า “กังวลอน…

นั่งดีๆสิ! เคล็ดลับ 5 ประการที่ทำให้เด็กๆเลิก “ลุกเดินระหว่างทานข้าว” “ทานไปเล่นไป”

คุณคงเคยมีประสบการณ์ต้องลำบากกับเด็กเอาแต่ใจที่อยู…

9 ข้อสำคัญ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจ

ถ้าให้ถามคุณแม่ว่า “เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังจะมีลูก …

แม่ท้องจะทาเล็บ ทำสีผมได้ไหม ลูกในท้องจะอันตรายหรือเปล่า?

ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงก็ต้องรักสวยรักงามกันเป็นธรรมดา …

10 ประโยคทำร้ายจิตใจ ไม่ควรพูดกับลูก

คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกน้อยคงทราบกันดีว่า ลูกๆ เป็นเด…

PAGE TOP