6 ท่านวดทารก ให้ลูกสบายตัว

การเลี้ยงลูกวัยแรกเกิด-1 ขวบ

พูดถึงเรื่องของการนวด ผู้ใหญ่อย่างเราหลาย ๆ คนก็รักการนวดเป็นชีวิตจิตใจ แต่รู้หรือไม่คะว่า ทารกก็เช่นกันค่ะ ยิ่งถ้าเป็นการนวดจากมือของคุณแม่ด้วยแล้วล่ะก็ เรียกได้ว่าทารกจะฟินสุด ๆ แน่นอน ว่าแต่ท่านวดทารกจะมีอะไรบ้าง นวดจุดไหนบ้าง ไปติดตามกันเลยค่ะ

6 ท่านวดทารก

การนวดโดยทั่วไปจะมีทั้งเพื่อเป็นการผ่อนคลาย และแก้อาการ แต่สำหรับการนวดของทารกนั้นจะเน้นไปเพื่อการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในส่วนต่าง ๆ และการผ่อนคลาย สบายตัว ซึ่งคุณแม่สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน และในการนวดแต่ละส่วนก็จะมีวิธีที่แตกต่างกันไป ดังนี้

นวดหน้าทารก

การนวดหน้าทารก ให้คุณแม่เริ่มจาก การนวดรอบ ๆ หน้าลูกให้เป็นรูปหัวใจ จุดแรกที่หน้าผากก่อนค่ะ แล้วค่อย ๆ ไล่ไปที่คางลูกน้อย จากนั้นไปที่แนวคิ้วจากหัวคิ้วไปหางคิ้ว ต่อมานวดที่จมูก เริ่มจากปลายจมูกไปถึงแก้ม จบด้วยการใช้ปลายนิ้วนวดกราม วนไปเป็นวงกลม

การนวดหน้าทารกลูกจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้าได้เป็นอย่างดี ลดความเครียด ช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าของทารกผ่อนคลาย

นวดอกทารก

การนวดบริเวณนี้ให้เริ่มจากใช้ฝ่ามือของคุณแม่ทั้งสองข้าง ลูบจากกลางอกแยกออกไปทั้งข้างของลำตัว ตามแนวของซี่โครง แล้วโค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อย จะคล้ายกับการที่คุณแม่นวดวนเป็นรูปหัวใจ

การนวดท่านี้จะเป็นการกระตุ้นจังหวะการทำงานของปอด นอกจากนี้ยังช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีมากขึ้นอีกด้วย ลูกน้อยจะหายใจได้อย่างสะดวก

นวดท้องทารก

วิธีนวดท้องทารกให้คุณแม่เริ่มโดยการวางมือลงบนท้องของลูกน้อยแล้วนวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา ทำซ้ำ ๆ ไปอย่างช้า ๆ ที่สำคัญยังช่วยแก้ปัญหาอาการโคลิกได้อีกด้วย และต่อกันด้วยการนวดท้องส่วนบนไล่ลงมาส่วนล่าง แล้วสลับมือนวดย้อนขึ้นไป พร้อมกับวางมือให้แบนราบลงบนหน้าท้องของลูกน้อย เพื่อบอกให้ลูกน้อยรู้ว่าคุณแม่นวดเสร็จแล้ว

นวดหลังทารก

สำหรับท่านวดหลังนั้น ให้คุณแม่จับลูกนอนคว่ำค่ะ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง มือข้างหนึ่งค่อย ๆ ถูในรูปแบบที่เดินหน้า ส่วนมืออีกข้างหนึ่งค่อย ๆ ถอยหลัง ในลักษณะที่สลับกันขึ้นลง นวดให้ลงมาถึงในตำแหน่งของก้นกบ ทำซ้ำเช่นเดิมนี้ 5 ครั้ง แบบเบามือและช้า ๆ

นวดขาทารก

สำหรับการนวดขาลูกน้อยนั้น แม้จะดูเหมือนลูกน้อยยังไม่ได้อยู่ในวัยเดินแต่ลูกก็ชื่นชอบการนวขาไม่แพ้ส่วนอื่นเลยค่ะ เพราะแม่โน้ตเคยนวดแล้ว ลูกสบายมากค่ะ หลับไปเลย ว่าแล้วเรามาเริ่มกันดีกว่า

เริ่มจากการที่คุณแม่ค่อย ๆ ใช้มือบีบ ๆ นวด ๆ วนเป็นวงกลมรอบขา นวดวนยาวไปจนถึงข้อเท้าทำซ้ำประมาณ 5 รอบ จากนั้นให้บีบเบา ๆ ในส่วนกล้ามเนื้อขาที่ใกล้กับกระดูกแข้งลูกน้อย

แม่โน้ต

จุดที่ว่านวดใกล้กับกระดูกแข้งของลูกน้อย เนื่องจากจุดนั้นจะเป็นจุดกล้ามเนื้อที่ตึงและเป็นจุดที่เมื่อนวดเสร็จแล้วลูกน้อยจะสบายที่สุดค่ะ แม่โน้ตใช้วิธีนี้ พอนวดเสร็จ น้องมินก็หลับปุ๋ยเลย

นวดเท้าทารก

เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะที่รวมเส้นประสาทส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเอาไว้ การนวดเท้าจึงเป็นการผ่อนคลายให้กับร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในส่วนต่าง ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี โดยเริ่มจากให้คุณแม่จับที่นิ้วเท้าของลูกน้อย ทำการบีบนวดเบา ๆ วนไปทีละนิ้ว รวมไปถึงคลึง ๆ ที่ฝ่าเท้าของลูกน้อยในลักษณะวนเป็นวงกลมด้วยนะคะ

เพราะการนวดตัวหรือการนวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่าการสัมผัสของคุณแม่อย่างเบามือ จะช่วยให้ลูกน้อยได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น สบายตัวมากขึ้น ที่สำคัญ ลูกน้อยยังสามารถรับรู้ได้ถึงความรักที่คุณแม่มีให้กับเขาอีกด้วยค่ะ เป็นการเพิ่มสายใยรักและความผูกพันให้แน่นแฟ้นมากขึ้น

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP