เป็นที่รู้กันดีว่าเมื่อย่างเข้าเดือนเมษายน อากาศในประเทศไทยจะร้อนมากถึงร้อนที่สุดเพียงแค่ขยับตัวนิดเดียวเหงื่อก็ออกเต็มตัวซะแล้ว ทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ เหม็นเหงื่อตัวเอง ขนาดผู้ใหญ่ยังรู้สึกหงุดหงิดรำคาญตัวเองขนาดนี้ แล้วทารกล่ะ? เค้ายังไม่สามารถสื่อสารได้ด้วยการพูด สิ่งที่เค้าบอกเราได้อย่างเดียวคือ “ร้องไห้งอแง”
สำหรับคุณแม่มือใหม่? ที่เพิ่งคลอดลูก อาจมีคำถามมากมายไม่ว่าจะเป็นถ้าลูกร้อนจะเปิดแอร์ให้ลูกตลอดทั้งวันได้หรือไม่? ถ้าเปิดแอร์แล้วห่มผ้าให้ลูก เค้าจะร้อนหรือไม่? สังเกตได้จากอะไรบ้าง? จะเอาลูกแช่น้ำดีหรือเปล่า? และอีกร้อยแปดคำถามมากมาย แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ วันนี้โน้ตมีข้อมูลมาแชร์กันเผื่อคุณแม่ลองนำไปปรับใช้กับลูกน้อยดู
วิธีดูแลทารกหน้าร้อน
คุณแม่หลังคลอดอาจมีความกังวลใจเกี่ยวกับการดูแลทารกโดยเฉพาะหน้าร้อน ไม่มั่นใจว่าจะทำอย่างนั้นดีหรือไม่ จะทำอย่างนี้ดีหรือเปล่า วันนี้เรามาดูกันเลยค่ะ ว่าอะไรที่ทำได้ และดีต่อทารกค่ะ
- ชุดเจ้าหญิงเอลซ่า ชุดสโนไวท์ซูเปอร์แมน แบทแมน เอาวางไว้ก่อนเลยค่ะ เลือกใส่เสื้อผ้าเนื้อคอตตอนที่บางหน่อย เนื้อนิ่ม ระบายอากาศได้ดีเพราะจะไม่ทำให้ผิวทารกระคายเคือง เป็นเสื้อกล้ามหรือเสื้อแขนกุดยิ่งดีค่ะ
- เปิดประตู-หน้าต่าง เพื่อให้อากาศถ่ายได้สะดวก แต่ควรมีมุ้งลวดด้วยนะคะ เพราะจะได้ป้องกันยุงและแมลงแต่สำหรับบางบ้านที่ยังต้องเผชิญเรื่องฝุ่นหรือมลภาวะ ไม่สามารถเปิดประตูหรือหน้าต่างได้ ให้เปิดแอร์ในอุณหภูมิที่เหมาะสม ถ้ามีเครื่องฟอกอากาศ หรือเครื่องกรองอากาศเปิดด้วยจะดีค่ะ
- ติดตั้งพัดลมเพดานโดยให้ส่ายไปมา เพื่อเป็นการไล่ความร้อนออกไปทุกทิศทาง ไม่ควรเปิดจ่อที่ทารกนะคะ จะส่งผลให้ปอดอักเสบได้
- ไม่ควรเปิด-ปิดแอร์บ่อยๆ เพราะเวลาที่อากาศเปลี่ยนจากเย็นไปร้อน หรือร้อนไปเย็น ร่างกายของทารกจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน ลูกอาจไม่สบายได้
- ในระหว่างวันหากลูกรู้สึกร้อน ตัวเหนียวเหนอะหนะ ร้องงอแง ให้คุณแม่ใช้ผ้าชุบน้ำในอุณหภูมิห้อง บิดหมาดๆ เช็ดตามแขน ขา และข้อพับในส่วนต่างๆ ของลูก ซึ่งจะช่วยลดความร้อน ทำให้ลูกสบายตัวอารมณ์ดีขึ้น
- คุณแม่จะให้ทารกอาบน้ำก็ได้ค่ะ แต่น้ำต้องไม่ร้อนหรืออุ่นเกินไปนะคะ
- ระวังเรื่องของ “ผดร้อน” หน้าร้อนผดร้อนจะขึ้นได้ง่าย
- เรื่องอื่นๆ ที่คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจก็เรื่องของอาหารการกิน ควรให้ลูกกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ทุกครั้ง รวมไปถึงเรื่องของภาชนะที่ใส่อาหารควรล้างให้สะอาด เพื่อป้องกันอาการท้องเสีย
จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกหลับสบาย
เรื่องนี้สังเกตได้ไม่ยากค่ะคุณแม่ เพราะหลักการที่ถูกต้องก็คือ ควรให้ทารกอยู่ในอุณหภูมิห้องที่กำลังสบายพอดีๆ ไม่ร้อน อบอ้าว หรือหนาวเกินไป หรือถ้าจะเทียบอุณหภูมิที่เหมาะสมกับทารกในประเทศไทยโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 25 องศาเซลเซียส แต่สำหรับทารกบางคนอาจเย็นเกินไป ให้ลองปรับมาที่ 26-27 องศาเซลเซียสก็ได้ค่ะทีนี้ เรามาดูวิธีสังเกตทารกกันค่ะว่าแบบไหนที่แปลว่าลูกหลับสบายและแบบไหนที่ลูกรู้สึกร้อนเกินไป
- วิธีสังเกตว่าอุณหภูมิห้องนั้นกำลังสบายพอดีหรือไม่ ง่ายนิดเดียวค่ะ ถ้าคุณพ่อคุณแม่รู้สึกว่าไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป แสดงว่าลูกก็จะรู้สึกได้แบบนั้นเช่นเดียวกัน
- หากยังไม่แน่ใจว่าลูกจะเย็นหรือร้อนเกินไปไหม คุณแม่สามารถใช้ปรอทวัดไข้มาวัดอุณหภูมิก็ได้ค่ะ หรือ…อาจใช้วิธีที่ง่ายสุด คือ การสัมผัสบริเวณท้องและหลังของลูกว่าร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปหรือไม่ หรือมีเหงื่อออกเยอะหรือเปล่า แต่…หากพบว่าตัวลูกอุ่นๆ ก็ไม่ต้องไม่มีอะไรต้องกังวลค่ะ
- หากทารกมีอาการเหงื่อออกเยอะมากกว่าปกติ แก้มแดง มีผดร้อนขึ้นบริเวณหน้าอก หลัง และคอ และสุดท้ายดูกระสับกระส่าย พลิกตัวไปมา แสดงว่าอุณหภูมิในห้องนั้นร้อนเกินไป
การดูแลทารกในหน้าร้อนไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ เพียงแต่คุณแม่ต้องคอยสังเกตและใส่ใจ ทารกก็จะอารมณ์ดีได้ไม่ร้องงอแง เมื่อลูกอารมณ์ดี คุณแม่ก็จะอารมณ์ดีไปด้วย จริงไหมคะ^^