ลูกขาด Growth Hormone (โกรท ฮอร์โมน) ส่งผลด้านใดบ้าง

การดูแลสุขภาพเด็ก
JESSIE MUM

เด็กทุกคนมักจะชอบเล่นซน ติดเล่นจนบางครั้งไม่ยอมทานข้าว ไม่ยอมนอนหลับหรือหลับยากทั้งกลางวันและกลางคืน ทำให้คุณแม่ต้องเป็นกังวลว่า “Growth Hormone (โกรท ฮอร์โมน)” จะไม่ทำงาน แต่เจ้าโกรท ฮอร์โมนที่ว่านี้มันทำงานกลางวันหรือกลางคืน? หรือจะทำงานทุกครั้งที่ลูกน้อยหลับ? และถ้าเกิดลูกขาดโกรท ฮอร์โมนจะส่งผลเสียด้านใดบ้าง วันนี้เรามาซูมเรื่องนี้กันค่ะ

Growth Hormone (โกรท ฮอร์โมน) คือ อะไร?

Growth Hormone/GH (โกรท ฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่สำคัญอีกตัวหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง ทำหน้าที่กระตุ้นให้เกิดการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้น โกรทฮอร์โมนจึงมีความสำคัญมากตั้งแต่เด็กแรกเกิดเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะฮอร์โมนนี้จะส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาการทางร่างกายที่เจริญเติบโตและสูงสมวัย ช่วยให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายแข็งแรง รวมไปถึงกล้ามเนื้อก็แข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคดี พัฒนาการทางสมองดี เมื่อด้านกายภาพดีหมดแล้ว ก็จะส่งผลต่อด้านจิตใจด้วย เพราะหากลูกน้อยพักผ่อนได้เต็มที่ เมื่อตื่นมาก็จะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีสมาธิดี ความจำก็ดีตาม ร่างกายและจิตใจมีความพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ

Growth Hormone (โกรท ฮอร์โมน) หลั่งเวลาไหน?

โกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาในขณะที่เราหลับสนิทหรือที่เรียกว่า “หลับลึก” โดยจะหลั่งออกมาตั้งแต่ เที่ยงคืน-ตี 1 ครึ่ง เท่านั้นค่ะ

ฮอร์โมนนี้จะมีระดับสูงที่สุดตั้งแต่อยู่ในครรภ์แม่และจะลดลงเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นโกรทฮอร์โมนจะกลับมาอีกครั้งหลังอายุ 25 ปี และจะลดลง 15% ทุกๆ 10 ปี จนอายุ 60 ปี โกรทฮอร์โมนจะลดลงเหลือต่ำกว่า 10% เมื่อเทียบกับวัยหนุ่มสาว

ประโยชน์ของโกรท ฮอร์โมน

โกรท ฮอร์โมนมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ดังนี้

โกรท ฮอร์โมน กับ กล้ามเนื้อ

โกรท ฮอร์โมนจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น ทนกับสภาวะความเหน็ดเหนื่อยได้มากขึ้น ลูก ๆ สามารถเล่น หรือออกกำลังกายได้นานขึ้น

โกรท ฮอร์โมน กับ กระดูก

โกรท ฮอร์โมนสามารถต้านภาวะกระดูกพรุนได้ โดยที่ฮอร์โมนตัวนื้จะเข้าไปกระตุ้นเซลล์กระดูกให้มีการสร้างตัวเองขึ้นมา นอกจากนี้ยังช่วยให้วิตามินบี 3 เข้าไปจับกับแคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่แตกหักง่ายอีกด้วย

โกรท ฮอร์โมน กับ โรคหัวใจ

ฮอร์โมนนี้จะเป็นตัวกระตุ้นการการสูบฉีดเลือดของหัวใจ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง นอกจากนี้โกรท ฮอร์โมนยังช่วยลดภาวะความดันโลหิตสูง ลดอาการของโรคหัวใจได้

โกรท ฮอร์โมน กับ จิตใจ

โกรท ฮอร์โมนเป็นฮอรโมนอีกหนึ่งตัวที่ช่วยในการปรับอารมณ์ ช่วยเพิ่มพลังงาน ทำให้ลูกหลับได้สนิท เมื่อตื่นมาก็จะรู้สึกแจ่มใส พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ

ข้อมูลอ้างอิง omgthailand.net

Growth Hormone (โกรท ฮอร์โมน) ในร่างกายต่ำ จะส่งผลด้านใดบ้าง?

  • มวลกระดูกลดลง เสี่ยงภาวะกระดูกพรุน
  • มวลกล้ามเนื้อลดลง
  • อ่อนเพลีย ไม่ร่าเริง
  • ตัวเตี้ย ไม่สูงตามเกณฑ์
  • มีภาวะซึมเศร้า
  • มีปัญหาเรื่องความจำ ส่งผลต่อการเรียน

ข้อมูลอ้างอิง pobpad.com

วิธีสังเกตว่าลูกขาดโกรท ฮอร์โมนหรือไม่?

โกรทฮอร์โมนจะหลั่งเต็มที่ หากลูกน้อยได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม กลับกันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้รับโกรทฮอร์โมนไม่เพียงพอ มีวิธีสังเกตดังนี้ค่ะ

  • อัตราการเจริญเติบโตน้อยกว่าค่าปกติมาตลอด รูปร่างเตี้ยแต่เจ้าเนื้อ เช่น เด็กที่อายุ 4-9 ปี มีการเพิ่มของส่วนสูงต่ำว่า 5 ซม./ปี
  • มีเสียงเล็กแหลม
  • ในเพศชาย อาจพบอวัยวะเพศเล็กกว่าเด็กทั่วไป
  • ในรายที่ขาดโกรทฮอร์โมนรุนแรง เด็กจะมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจนำไปสู่การชักได้
  • มีภาวะคลอดยากขณะคลอด ต้องให้ออกซิเจนระหว่างการคลอด
  • คลอดออกมาแล้วมีน้ำหนักตัวต่ำกว่า 2.5 กก. ความยาวแรกเกิดต่ำกว่า 50 ซม.
  • ไม่เคยเพิ่มขนาดรองเท้าเลยใน 4-5 ปี ที่ผ่านมา

การป้องกันการขาดโกรท ฮอร์โมน

จะดีที่สุด หากคุณพ่อคุณแม่ใส่ใจดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิด คอยสังเกตพฤติกรรมหรือพัฒนาการของลูกน้อยว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ อย่างนั้นเรามาดูวิธีป้องกันกันเลยค่ะ

  • ควรวัดความสูงและน้ำหนักของลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอ ตั้งแต่หลังคลอด ทารก วัยหัดเดิน วัยเรียน และวัยรุ่น
  • ควรพาลูกไปฉีดวัคซีนให้ครบในภาคบังคับ ส่วนภาคทางเลือกให้คุณแม่และคุณพ่อเป็นผู้พิจารณาอีกทีนะคะ
  • อย่าให้ลูกไม่สบายเรื้อรัง
  • ปัสสาวะบ่อย มีปัญหาทางสายตา คลื่นไส้ อาเจียน
  • อย่าให้ลูกเครียดเกินไป เพราะร่างกายจะหลั่งสาร “Lactic” ออกมา และสารตัวนี้จะเป็นตัวที่ยับยั้งโกรทฮอร์โมนไม่ให้หลั่งออกมา
  • อย่าให้ลูกได้รับความกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงที่ศีรษะ
  • ดูแลใส่ใจเรื่องอาหาร ลูกน้อยควรทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะกลุ่มของวิตามินและแคลเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง มีพัฒนาการทางด้านร่างกายอย่างสมวัย ตัวอย่างอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ ไข่ นม ผัก ผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ขัดสี ส่วนขนมกรุบกรอบ แป้ง น้ำตาล ไขมัน พยายามให้ทานในปริมาณที่ยิ่งน้อยยิ่งดีค่ะ (หรือหากทำได้…ไม่ทานเลยจะเยี่ยมมากค่ะ)
  • ได้วิ่งเล่น หรือได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม เช่น วิ่งไล่จับ เตะบอล โยนบอล เป็นต้น
  • ที่สำคัญอีกอย่างคือ ควรให้ลูกได้หลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่นอนดึก

หากคุณพ่อคุณแม่ไม่มั่นใจว่าลูกน้อยมีพัฒนาการที่สมวัยหรือไม่ หรืออาจพบอาการดังกล่าวข้างต้นอย่าเก็บความสงสัยไว้คนเดียวนะคะ ทางที่ดีคุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกน้อยไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด เพื่อความสบายใจ แต่หากพบว่าลูกน้อยมีอาการขาดโกรทฮอร์โมนจริง ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็จะได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและถูกทางนะคะ

Featured post

โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน

  1. 346 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย

  2. วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น

  3. 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์

  4. หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ

  5. 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564

  6. 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ

  7. ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี

  8. 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี

หมวดหมู่โพสต์

บทความล่าสุด

  1. เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

  2. 8 อาหารที่แม่ให้นมห้ามทาน

  3. แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

  4. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  5. White Noise เสียงคลื่นความถี่ที่กล่อมลูกให้หลับฝันดี เพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก

  1. รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก

  2. เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ

  3. 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์

  4. รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์

  5. รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์

  6. รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2566 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย

  7. 12 คาร์ซีท ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย คุ้มค่า คุ้มราคา

  8. 10 แป้งเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปกป้อง อ่อนโยนต่อผิวลูก

  9. 10 เครื่องปั๊มนม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ใช้งานง่าย ปั๊มเกลี้ยงเต้า

  10. 10 เบบี้โลชั่น ยี่ห้อไหนใช้ดี 2023 เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวลูกได้ดั่งใจแม่

ท่องเที่ยวกับครอบครัว

  1. 5 ที่เที่ยวปีใหม่ใกล้กรุงเทพ 2566 อิน ไม่มีเอ้าท์

  2. 5 พิกัดเช็คอิน ที่เที่ยวโคราช เมืองย่าโม

  3. 6 ที่เที่ยวเชียงใหม่ สำหรับครอบครัว ลูกแฮปปี้ พ่อแม่ดี๊ด๊า

  4. 5 พิกัด พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น เปิดประสบการณ์การเรียนรู้

  5. 8 ที่เที่ยวครอบครัว หน้าหนาว ที่ไม่ควรพลาด

  6. 6 สถานที่พาลูกเที่ยว เรียนรู้ธรรมชาติ เสริมสร้างพัฒนาการ

TOP