ตั้งครรภ์ และ อาหารบำรุงครรภ์ สัปดาห์ที่ 37 ถึง สัปดาห์ที่ 40

ตั้งครรภ์ และ อาหารบำรุงครรภ์ สัปดาห์ที่ 37 ถึง สัปดาห์ที่ 40
พัฒนาการตั้งครรภ์

โค้งสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้ว การตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 37 – 40 นี้ ร่างกายคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร พัฒนาการทารกจะอยู่ในระดับใดแล้ว ไปติดตามกันค่ะ

อายุครรภ์ 37 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์

  • สำหรับสัปดาห์นี้ในทางการแพทย์นับเป็นสัปดาห์แรกของการที่มีอายุครรภ์ครบกำหนด (อายุครรภครบกำหนดในทางการแพทย์คือ 37-42 สัปดาห์) คือ ถ้าหากจำเป็นต้องคลอดก่อนกำหนด ส่วนมากในสัปดาห์นี้ทารกจะปลอดภัย เพราะอวัยวะต่าง ๆ พัฒนาเต็มที่แล้ว
  • เริ่มมีอาการเจ็บเตือน จะถี่ขึ้นเรื่อย ๆ และจะใช้เวลานานขึ้นในแต่ละครั้ง ในขณะที่คุณแม่เข้าห้อง ให้เช็คทุกครั้งว่ามูกเลือดออกมาจากช่องคลอดด้วยหรือไม่ เนื่องจากมูกเลือดจะเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าปากมดลูกมีการคลายตัว แต่ถ้าหากพบว่ามีเลือดออกมามาก ให้รีบไปโรงพยาบาล
  • แพทย์จะตรวจดูว่าปากมดลูกเปิดแล้วหรือยัง มีความบางตัวลงแล้วหรือยัง มากหรือน้อยแค่ไหน ทารกอยู่ในตำแหน่งไหน และท่าไหนแล้ว

พัฒนาการทารกในครรภ์ 37 สัปดาห์

  • ความยาวของลูกสัปดาห์จะอยู่ที่ 35 ซม. หนักประมาณ 2,950 กรัม
  • อวัยวะต่าง ๆ สมบูรณ์เต็มที่ ปอดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • สามารถกระพริบตาได้คล่องขึ้น มีลำคอที่หนาขึ้น ผิวบางอมชมพู
  • ช่วงสัปดาห์นี้ ทารกเริ่มเอาศีรษะกลับหัวลงมาบริเวณอุ้งเชิงกรานแล้ว

อาหารบำรุงครรภ์ 37 สัปดาห์

ถึงแม้ว่าอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ส่วนใหญ่เติบโตเต็มที่ แต่สมองยังคงเติบโตและพัฒนาต่อไปเป็นเวลา 1,000 วัน ดังนั้น คุณแม่ควรเน้นทานโอเมก้า 3 พบมากในนม ไข่ เนื้อปลา และถั่วต่าง ๆ แต่ถ้าหากใน 1 วันคุณแม่กินถั่วร่วมด้วย ให้คุณแม่ลดปริมาณนมลงเหลือเพียง 1 แก้ว เพราะการกินโปรตีนมากไปอาจเป็นการกระตุ้นให้ลูกน้อยเกิดอาการภูมิแพ้ได้

อายุครรภ์ 38 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ 38 สัปดาห์

  • เพราะร่างกายของคุณแม่แบกรับน้ำหนักมานานทำให้ปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และมาในสัปดาห์นี้คุณจะมีอาการเจ็บเพิ่มมากขึ้นในบริเวณหัวหน่าวยังปัสสาวะบ่อยอยู่
  • ความสูงของยอดมดลูกต่ำลง หรือทั่วไปเรียกว่า “ท้องลด” การดื่มน้ำก่อนนอนตอนกลางคืนทำให้คุณแม่ลุกปัสสาวะบ่อย พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้คุณแม่หน้ามืด เป็นลมได้ ดังนั้น ควรเลี่ยงการดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอนและการลุก หรือการนั่ง การเดินควรทำอย่างช้า ๆ นะคะ
  • มดลูกจะเริ่มมีการหดรัดเกร็งมากขึ้น แรงขึ้น และบ่อยขึ้น ถ้าหากถุงน้ำคร่ำแตก หรือมีของเหลวไหลออกมาพร้อมกับเลือด ให้รีบโรงพยาบาลโดยด่วน

พัฒนาการทารกในครรภ์ 38 สัปดาห์

  • ความยาวของทารกโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 37-38 ซม. หนักประมาณ 3,100 กรัม
  • สัปดาห์นี้รกเริ่มแก่ทำให้ประสิทธิภาพในการส่งต่ออาหารน้อยลง
  • ขนอ่อนตามร่างกายเริ่มหลุดร่วง เตรียมพร้อมที่จะออกมาสู่โลกภายนอก
  • การเคลื่อนไหว การดิ้นจะน้อยลง เพราะทารกกลับหัวแล้วทำให้พื้นที่มีอย่างจำกัด ช่วงนี้คุณแม่ต้องคอยนับหรือสังเกตการดิ้นของลูกด้วยนะคะ หากไม่ดิ้นเป็นเวลานานควรปรึกษาคุณหมอทันที

อายุครรภ์ 39 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์

  • ช่วงนี้คุณแม่อาจมีความกังวลมาก คิดไปหลายเรื่องทั้งเรื่องความสมบูรณ์ของลูก เรื่องการคลอด เรื่องการเจ็บท้อง ฯลฯ ทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งจะส่งผลให้แรงเบ่งไม่พอหากต้องมีการคลอด
  • การหดรัดเกร็งของมดลูก ยังคงมีมาอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่ต้องกังวลค่ะให้คุณแม่คอยสังเกตอาการว่ามีน้ำคร่ำแตกหรือมีของเหลวไหลออกมาพร้อมเลือดหรือไม่ก็พอค่ะ

พัฒนาการทารกในครรภ์ 39 สัปดาห์

  • ความยาวของทารกโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 37-38 ซม. หนักประมาณ 3,250 กรัม
  • อวัยวะทุกส่วนเติบโตเต็มที่ พร้อมจะออกมาสู่โลกภายนอก ทารกเริ่มกลับหัว แต่หากไม่กลับหัว อาจต้องใช้วิธีการผ่าตัดแทนการคลอดแบบธรรมชาติ

อาหารบำรุงครรภ์ 39 สัปดาห์

คุณแม่ควรเน้นทานวิตามินบี 1 เสริมซักนิด เพื่อไม่ให้เหนื่อยง่ายนะคะ วิตามินบี 1 พบมากใน ไข่แดง ข้าวโอ๊ต ลูกเดือย มันฝรั่ง ตับโยเกิร์ตนม และถั่วต่าง ๆ ค่ะ

อายุครรภ์ 40 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์

  • การรอคอยของคุณแม่ยังมีอยู่ในทุกวันพร้อมกับความเจ็บปวดทางร่างกายที่ยังมีอย่างต่อเนื่องเช่นกัน เช่น ปวดอวัยวะเพศ ปวดขา ปวดเอว ปวดหลัง (เรียกว่าส่วนไหนที่ปวดได้ ก็ปวดเกือบหมดเลยค่ะ) แต่..จะมีอาการดังต่อไปนี้ ที่เป็นสัญญาณบอกว่าคุณแม่ควรไปโรงพยาบาลโดยด่วน
    • มีมูกเลือดออกทางช่องคลอด
    • น้ำเดิน นั่นหมายถึงถุงน้ำคร่ำแตก จะมีลักษณะน้ำใสๆ เหมือนปัสสาวะ แต่ไหลออกมาทางช่องคลอด
    • เจ็บท้อง หากมีอาการเจ็บที่สม่ำเสมอทุก 5 นาที ไม่ต้องรอน้ำเดิน หรือรอมีมูกเลือด ให้ไปที่โรงพยาบาลทันทีค่ะ
    • กลับกัน หากเข้าสัปดาห์ที่ 40 แล้ว คุณแม่ยังไม่มีวี่แววว่าจะคลอด ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ สามารถรอให้ถึงสัปดาห์ที่ 42 ได้ค่ะ แต่โดยทั่วไปเมื่อเข้าสัปดาห์ที่ 41 คุณหมอจะนัดตรวจและให้ยากระตุ้นการคลอด แต่หากให้ยากระตุ้นแล้วยังไม่มีผลใดๆ คุณหมอจะพิจารณาเรื่องการผ่าคลอดต่อไปค่ะ

พัฒนาการทารกในครรภ์ 40 สัปดาห์

  • หากคุณแม่ท่านไหนที่คลอดภายในสัปดาห์ที่ 37-42 ไม่ถือว่าเป็นการคลอดก่อนกำหนดนะคะ เพราะทางการแพทย์จะกำหนดคลอด นั่นคือ การคาดคะเนวันคลอดคร่าวๆ เพื่อให้คุณแม่ได้เตรียมตัวค่ะ
  • สำหรับสัปดาห์นี้ความยาวของลูกจะอยู่ที่ 48 ซม. หนักประมาณ 3,250 กรัม ทารกส่วนใหญ่จะกลับหัว และเริ่มเคลื่อนตัวสู่ช่องคลอดหรือช่องเชิงกราน ทารกอาจดิ้นน้อยลง แต่ยังคงดิ้นนะคะ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อชั่วโมง

อาหารบำรุงครรภ์ 40 สัปดาห์

อาหารที่แนะนำในช่วงนี้คือ อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินบี 1 และวิตามินซี ค่ะ เพื่อเป็นการเสริมให้คุณแม่มีพละกำลังในการที่จะอุ้มลูกน้อยนั่นเองค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้าง ระยะเวลากว่า 40 สัปดาห์ ที่รอคอย ฟังดูเหมือนจะนานนะคะ แต่พอเอาเข้าจริง ๆ มันเร็วมาก เพราะฉะนั้น การดูแลใส่ใจทั้งตั้วคุณแม่เองและลูกน้อยจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก อย่าลืมว่าหลังคลอด คุณแม่ต้องดูแลตัวเองอีกมาก เพื่ออีกหนึ่งชีวิตน้อย ๆ ที่รอคุณแม่อยู่นะคะ

การเปลี่ยนแปลงแม่ตั้งครรภ์ แต่ละสัปดาห์

ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์แล้ว แบบนี้ยังจะต้องกินโฟเลตอยู่ไหม? โฟเลต ควรกินเป็นประจำทุกวันค่ะ ปกติแพทย์จะให้คุณแม่มาอยู่แล้วหลังจากการฝากครรภ์ ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกที่สำคัญ มีอะไรบ้าง คลิกที่นี่ค่ะ

มดลูกบีบตัวเป็นระยะ ๆ เลย แบบนี้คือใกล้คลอดแล้วหรือยัง? บางครั้งการบีบตัวของมดลูกก็ไม่ได้แปลว่าจะคลอดเสมอไป ต้องมีอาการอื่นร่วมด้วย อาการที่ว่าคืออะไร คลิกที่นี่

บางครั้งรู้สึกเหมือนลูกสะอึก ไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือเปล่า? อาการลูกสะอึก สามารถเกิดได้ในช่วงสัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์ค่ะ นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ ที่คุณแม่คิดไม่ถึงอีก คลิกที่นี่

ตั้งครรภ์มาได้ 6 สัปดาห์แล้ว ทำไมรู้สึกอยากแต่จะนอนอย่างเดียว? ก็เพราะฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงนั่นเองค่ะ และยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อีก ติดตามได้ที่นี่ คลิกเลย

คุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ต้องดูแลเรื่องอะไรมากเป็นพิเศษบ้าง เพื่อลดความเสี่ยงในการหยุดเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ไปดูกันค่ะ

ลูกจะเริ่มดิ้นสัปดาห์ที่เท่าไหร่? ทารกบางคนถ้าดิ้นแรงจนคุณแม่สามารถรับรู้ได้ก็จะเริ่มจากอายุครรภ์ที่... ติดตามเพิ่มเติม คลิกที่นี่

การตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์ที่ 2 ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงในด้านไหนบ้าง? ช่วงนี้คุณแม่จะเริ่มหงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ส่วนทารกในครรภ์จะพัฒนาไปอย่างไร ติดตามได้ที่นี่ คลิกเลยค่ะ

ตั้งครรภ์ช่วงไหนนะที่เค้าเรียกว่ามีอาการบวมน้ำ จะใช่อาการครรภ์เป็นพิษหรือเปล่า? อาการบวมน้ำมกจะเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่.... ติดตามเพิ่มเติม คลิกที่นี่

ถ้ารู้สึกเจ็บท้อง แบบนี้คือจะคลอดจริงแล้วใช่ไหม? การเจ็บท้องก็คือการที่มดลูกมีการหดเกร็ง ซึ่งบางครั้งอาจแค่เป็นแค่การเจ็บเตือน แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าแบบไหนเจ็บเตือน แบบไหนเจ็บจริง คลิกที่นี่

ลูกก็ใกล้คลอดแล้ว คงไม่ต้องบำรุงอะไรกันมากก็ได้มั้ง? คิดผิดถนัดเลยค่ะ อย่าลืมนะคะว่ากะโหลกของทารกนั้นยังไม่ปิดทั้งหมด ยังต้องการสารอาหารอีกมากมาย จะมีอะไรบ้าง คลิกที่นี่


แม่โน้ต

1,714,588 views

Mommy Blogger ที่มียอดวิวในเว็บไซต์ simplymommynote.net มากกว่า 200,000 วิว ต่อเดือน ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบ Tradigital รักการเขียน มีลูกสาว และครอบครัวเป็นแรงบันดาลใจในการถ่ายทอดเรื่องราว ชอบเรียนรู้เรื่องจิตวิทยา และสิ่งใหม่ ๆ IG : notepatsita Facebook

Profile

บทความแนะนำ