พัฒนาการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ ในอายุครรภ์ 5-8 สัปดาห์ และอาหารบำรุงครรภ์

เข้าสัปดาห์ที่ 5 แล้ว คุณแม่และลูกจะมีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง อย่าช้า ไปดูกันเลยค่ะ



อายุครรภ์ 5 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลง

ทารกในครรภ์

ในสัปดาห์นี้ลูกเริ่มมีรูปร่างเกือบเหมือนท่อนเหล็กยกน้ำหนัก มีร่องตามหลังซึ่งจะปิดสนิทและกลายเป็นท่อของระบบประสาท เกิดเนื้อเยื่อที่เรียกว่า “ปล้อง” ขึ้นทั้ง 2 ด้านของท่อนี้ ซึ่งภายหลังจะเติบโตเป็นกล้ามเนื้อและโครงสร้างอื่นๆ อีกทั้งจะเริ่มเกิดรอยโป่งขึ้น เพื่อเป็นที่อยู่ของหัวใจและหลอดเลือดขั้นต้น ในขั้นนี้ถุงไข่แดงจะทำหน้าที่ให้อาหาร ผลิตเซลล์สืบพันธุ์ และเลือด

คุณแม่

ช่วงนี้หากประจำเดือนขาด คาดว่าตั้งครรภ์แล้วใช้ชุดทดสอบการตั้งครรภ์หากผลเป็นลบ ค่อยเว้นระยะห่างซัก 2-3 วันแล้วค่อยทดสอบใหม่ หากเป็นบวกก็เป็นไปได้มากว่าตั้งครรภ์ แต่ทั้งนี้ช่วงไตรมาสแรก คุณแม่ต้องคอยระวังเรื่องอาการแทรกซ้อนที่อาจขึ้นได้ ซึ่งอาจส่งผลให้แท้ง ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยและสบายใจ ให้คุณแม่ไปพบหมอเพื่อตรวจอีกครั้งแล้วฝากครรภ์กับสูตินรีแพทย์ คุณหมอก็จะดูแลในทุกเรื่องรวมไปถึงการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ

อาหารบำรุงครรภ์

เพื่อเป็นการเสริมสร้างรก กล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญต่างๆ คุณแม่ควรทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น นม, เนื้อ, โยเกิร์ต, ชีส พืชตระกูลถั่วต่างๆ ธาตุเหล็ก และแคลเซียมก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ
ควรเลิกดื่มชา กาแฟ เพราะคาเฟอีนจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่เต็มที่ แต่ถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆ ซัก 2 ถ้วยต่อวันสำหรับกาแฟสำเร็จรูป หรือชา 1 ถ้วยต่อวันก็พอค่ะ

อายุครรภ์ 6 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลง

ทารกในครรภ์

สัปดาห์นี้ความยาวของลูกอยู่ที่ 2-4 มม. และถุงน้ำคร่ำมีปริมาตรประมาณ 2.5 มล. หัวใจของลูกยังมีลักษณะยาวเป็นท่อ แต่ก็เริ่มเต้นแล้ว เริ่มพัฒนาการของไขสันหลัง สมองเติบโตอยู่ภายในศีรษะ แขนและขาเริ่มเป็นปุ่มให้เห็น ลำตัวจะโค้งงอ ตับ ตับอ่อน ต่อมไทรอยด์ ปอด คอ และขากรรไกรเริ่มพัฒนา

คุณแม่

หากคุณหมอยืนยันว่าตั้งครรภ์ คุณแม่จะพบความเปลี่ยนแปลงคือ หัวนมและเต้านมอาจดูเต่งขึ้น ผิวรอบหัวนมเริ่มมีสีเข้มขึ้น

อาหารบำรุงครรภ์

ช่วงนี้ในบางรายอาการแพ้ท้องเริ่มหนักขึ้นโดยเฉพาะช่วงเช้า ควรเน้นทานให้น้อยในแต่ละมื้อ แต่ทานให้บ่อยขึ้น หากทานอะไรไม่ได้เลยให้ชดเชยด้วยขนมปังผสมธัญพืช หรือในรายที่แพ้ท้องหนักมากให้ฝานขิงอ่อนเป็นแผ่นบางๆ แล้วแช่น้ำร้อน ค่อยๆ จิบ จะดีขึ้น

อายุครรภ์ 7 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลง

ทารกในครรภ์

ลูกจะเริ่มยางขึ้นอยู่ที่ 4-5 มม. เริ่มมีลักษณะของใบหน้าให้เห็น ตาเริ่มเป็นแผ่น รูจมูกเริ่มเปิดเล็กน้อย ปากเป็นรอยเว้า ปุ่มแขนและขาเริ่มยาวออกมามากขึ้น เห็นข้อศอก ไหล่ เท้า และมือ สมองแบ่งออกเป็นส่วน อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 150 ครั้งต่อนาที

คุณแม่

ช่วงนี้คุณแม่จะเริ่มหงุดหงิดขึ้น เพราะไม่สบายเต้านม อาจรู้สึกชาในบางครั้ง อาจเหนื่อยง่ายขึ้นทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรมาก ทั้งนี้เป็นเพราะฮอร์โมนโพรเจสเตอโรนสูงขึ้นนั่นเอง เริ่มปัสสาวะบ่อยขึ้น มีน้ำลายมากขึ้น และมีเมือกออกมาจากช่องคลอดมากขึ้น

อาหารบำรุงครรภ์

สัปดาห์นี้เป็นช่วงสำคัญในการสร้างลูกให้อัจฉริยะ เซลล์ประสาทและเซลล์สมองกำลังพัฒนา โอเมก้า 3 จึงสำคัญมากเพราะจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสมองลูกให้เติบโตแข็งแรง พบมากในปลาแซลมอน ปลาซาดีน ถั่วอัลมอน ถั่วเหลือง และวอลนัท เป็นต้น และที่ลืมไม่ได้เลย คือ กรดโฟลิค นะคะ

อายุครรภ์ 8 สัปดาห์

การเปลี่ยนแปลง

ทารกในครรภ์

ความสูงของลูกจะอยู่ที่ 1.6 ซ.ม. อวัยวะทุกส่วนเริ่มเห็นชัดมากขึ้น โดยเฉพาะนิ้วมือ

คุณแม่

บางรายยังคงมีอาการแพ้ท้องหนักอยู่โดยเฉพาะในช่วงเช้า แต่พอเข้าสัปดาห์ที่ 14 คุณแม่ส่วนใหญ่ก็จะมีอาการดีขึ้น แต่ก็ยังเป็นๆ หายๆ อยู่ หากยังมีอาการแพ้อยู่ให้ลองทานแครกเกอร์ธัญพืช ทานมื้อละน้อยๆ แต่แบ่งเป็นหลายมือแทน และลองดื่มน้ำขิงร้อนๆ ดูค่ะ จะพอบรรเทาอาการลงได้

อาหารบำรุงครรภ์

ช่วงอายุครรภ์ 8-12 สัปดาห์นี้เซลล์นัยน์ตาเริ่มมีการพัฒนา ดังนั้นในช่วง 12 สัปดาห์แรกคุณแม่ควรเน้นบำรุงครรภ์ด้วยไข่แดง วิตามินบี2 จากนม ไข่ปลา เนยแข็ง และผักใบเขียวนะคะ

ผู้เขียนบทความ

พัชญ์สิตา จงพิพัฒนศิริ
 

Author archive

ตอนนี้เป็นคุณแม่ฟูลไทม์ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูก “แบบโบ-ดิจิทัล” เลิฟการอ่าน รักการเขียน มีลูกสาวคนเดียวเป็นแรงบันดาลใจ ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ
IG : notepatsita
Facebook



 

โพสต์ที่แนะนำ



โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

  1. การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ ใน…
  2. มาเสริมไอคิวให้ลูกน้อยกันดีกว่า
  3. อาการคุณแม่ตั้งครรภ์ 4 เดือน มีอ…
  4. คุณแม่ครรภ์ 6 เดือน มีสิ่งใดต้อง…
  5. การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ ใน…
  6. ลูกดิ้นแรง ดิ้นเก่งมาก แข็งแรงจร…
  7. เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์นอกมดลูก จะท…
  8. การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ ใน…

ห้องเรียนสำหรับคุณแม่

โพสต์ที่แนะนำ

โพสต์ยอดนิยม

วัคซีนที่จำเป็นตั้งแต่แรกเกิดจน 12 เดือน

ตอนนี้โรคภัยต่างๆ ค่อนข้างมีวิวัฒนาการที่รวดเร็วมา…

เพียง 3 ข้อ! สิ่งสำคัญเพื่อเลี้ยงให้ลูกชายเป็น “เด็กที่ไม่ค่อยโกรธ” ในอนาคต

พอเลี้ยงลูกชาย มีคุณแม่หลายคนคิดไปเสียว่า “กังวลอน…

นั่งดีๆสิ! เคล็ดลับ 5 ประการที่ทำให้เด็กๆเลิก “ลุกเดินระหว่างทานข้าว” “ทานไปเล่นไป”

คุณคงเคยมีประสบการณ์ต้องลำบากกับเด็กเอาแต่ใจที่อยู…

9 ข้อสำคัญ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจ

ถ้าให้ถามคุณแม่ว่า “เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังจะมีลูก …

แม่ท้องจะทาเล็บ ทำสีผมได้ไหม ลูกในท้องจะอันตรายหรือเปล่า?

ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงก็ต้องรักสวยรักงามกันเป็นธรรมดา …

PAGE TOP