นมแม่ แน่ที่สุด สระเรื่องนมแม่ ก่อนคลอดถึงหลังคลอด
การเลี้ยงลูกด้วย “นมแม่” นับเป็นพื้นฐานสำคัญของทารก เพราะในนมแม่มีสารอาหารมากมายที่เป็นตัวช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่างๆ ทั้งร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา อวัยวะสำคัญต่างๆ ของทารกยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ นมแม่จึงเป็นอาหารที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก ในทารกบางราย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ยังหมายถึงการรอดชีวิตอีกด้วย
นมแม่ มีสารอาหารอะไรบ้างและมีกระบวนการการผลิตอย่างไร?
“นมแม่” เป็นอาหารชนิดแรกของทารกที่มีประโยชน์นานัปการ มีสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการมากมาย ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทารกในด้านต่างๆ ของทารกได้เป็นอย่างดี ว่าแต่กว่าจะมาเป็นน้ำนมแม่ให้ลูกดื่มกินได้นั้นจะมีกระบวนการการผลิตอย่างไร สามารถติดตามได้จากบทความด้านล่างนี้ค่ะ
น้ำนมแม่ มีสารอาหารอะไรบ้าง?
น้ำนมแม่ มีกระบวนการการผลิตอย่างไร?
ระยะตั้งครรภ์และระยะหลังคลอด
คุณแม่บางท่านอาจไม่ทราบว่า “น้ำนม” นั้นถูกสร้างมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เพราะฉะนั้นคุณแม่จำเป็นต้องดูแลเรื่องอาหารการกินให้มากๆ และถ้าคุณแม่เลือกทานอาหารที่สามารถสร้างน้ำนมล่วงหน้าให้ลูกได้นั้นจะเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมมากเลยคะ เรียกได้ว่าคลอดปุ๊บก็มีน้ำนมให้ลูกน้อยปั๊บ ว่าแต่หลังคลอดแล้ว คุณแม่ต้องเตรียมข้าวของเครื่องใช้อะไรบ้าง? เรามีเช็คลิสต์มาฝาก ด้านล่างนี้เลยค่ะ
ระยะตั้งครรภ์
ระยะหลังคลอด
เรื่องราวแม่หลังคลอดและปริมาณน้ำนมแม่
หลังออกจากโรงพยาบาล มีคุณแม่หลังคลอดหลายๆ ท่านที่มักเป็นกังวล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการปรับตัวทั้งทารกและตัวคุณแม่เอง เรื่องการเลี้ยงลูกไม่มั่นใจว่าเราจะเข้าใจลูกไหม? จะเหนื่อยมากน้อยแค่ไหน? ที่สำคัญคือ กังวลเรื่องน้ำนม ว่าถ้าลูกโตขึ้นกว่านี้ เราจะมีปริมาณน้ำนมมากพอให้ลูกหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว การเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องยากค่ะ เพราะสายสัมพันธ์แม่กับลูกจะเข้าใจกันง่ายอยู่แล้ว ส่วนเรื่องน้ำนมยิ่งไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะเรามีบทความคุณภาพในหลายๆ แง่มุมมาฝาก ด้านล่างนี้เลยค่ะ
ไลฟ์ไตล์ในทุกวันหลังคลอด
สาระสำคัญกับนมแม่หลังคลอด
โภชนาการของแม่ระยะให้นมลูก
เพราะคุณแม่หลังคลอดต้องมีหลายสิ่งที่ต้องดูแลทั้งลูกน้อยและตัวคุณแม่เอง โดยเฉพาะคุณแม่ที่อยู่ในระยะให้นม การดูแลเอาใจใส่ในเรื่องอาหารการกินและโภชนาการจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะสารอาหารจากอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไป บางส่วนจะสามารถส่งถึงลูกน้อยผ่านทางน้ำนมได้ แต่จะมีวิธีดูแลหรือเลือกอาหารอย่างไร? สิ่งไหนควรเลี่ยง สิ่งไหนมีประโยชน์ สามารถติดตามได้จากบทความด้านล่างนี้เลยค่ะ
โภชนาการของแม่ระยะให้นม
โภชนาการของแม่ระยะให้นม
ปัญหาเต้านมที่ส่งผลต่อการให้นมลูก
บางครั้ง บางคราว ปัญหาเรื่องเต้านมก็เป็นปัญหาใหญ่หรืออาจเป็นปัญหากวนใจของคุณแม่หลายๆ ท่าน เพราะส่งผลให้ไม่สามารถให้นมลูกได้ แต่ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เรามีวิธีที่จะแก้ไขปัญหาในเบื้องต้นมาฝากค่ะ ติดตามได้จากบทความด้านล่างค่ะ
สารพันปัญหาเต้านม
แม่นักปั๊ม ทำงานนอกบ้าน
ปัจจุบันมีคุณแม่หลายท่านที่ต้องเลี้ยงลูกไปด้วยและต้องทำงานนอกบ้านไปด้วย เพราะฉะนั้น คุณแม่จึงต้องปั๊มนมเก็บไว้ให้ลูกกินในระหว่างวัน คุณแม่ต้องวางแผนอย่างไร? ปั๊มนมอย่างไรให้ได้เยอะๆ? ต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้างในการสต๊อกน้ำนม? และอีกหลากหลายคำถามที่คุณแม่ทำงานนอกบ้านอยากรู้ บทความด้านล่างมีคำตอบค่ะ
จัดการน้ำนมสำหรับแม่ทำงานนอกบ้าน
บทความแนะนำ
ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี
10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์
14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี
12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564
วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น
